掣，一道寒光出現在手中，正是一柄青鋼長劍。
唯有將全身的關節肌肉完全地活動開之後再練劍，才能取得最好的效果。只要一休息，筋骨恢復原本的緊繃，再練劍，很多動作就不能做得到位了。
這是一個武者起碼的常識，但能夠真正每一次練功都做到這一點的武者，卻是寥寥無幾。這代表著天長日久的恆心和毅力。
但楚陽知道這種練功前的活動有多麼重要。任何一個小關節和一小塊肌肉在練功的時候被忽略，那將來在江湖對敵，使用那種複雜的大招的時候，就會讓自己嚐到這練功不到位的苦果。
差之毫釐，謬以千里。保命之道，哪怕只是一微微的偏差，也有可能陰陽兩隔！有多少人在臨死前才後悔為何當初自己不好好的練功？這個數字龐大之極，幾乎每一年都有這麼好幾萬甚至數十萬後悔的人。但那種時候的後悔，已經是全無用處！
楚陽不希望自己有那種後悔的時刻。
所以他在練功時從來不敢馬虎大意！不管是哪一種功法，就算是最基礎的動作，也要練到最合適最完美。
劍法、拳法、腿法、掌法全部練了數遍之後，東方才慢慢地出現微微的一點亮色。
楚陽緩步登上石崖，面朝著東方，雙手交叉放在丹田，盤膝坐下，開始吐納！
只是單純的吐納，但一呼一吸之間，卻是頗為不尋常。一吸之下，似乎天地間的一絲微不可見的紫氣被吸進口中。然後閉住嘴，丹田中迅速運轉一個周天。然後這股氣息緩緩滲入體內五臟六腑，完全靜止之後，這才張嘴猛的撥出！
長長地撥出這口氣！
從他的口中，依稀可見一絲色澤黯淡的氣體被撥出來。完全吐完之後，閉住嘴；丹田之中又是一個運轉周天……
隨後再繼續開始一吐一納……
這種吐納方法，與剛才楚陽活動身體的方式，都是前世的時候在九劫劍劍身上刻著的動作。摒除身體中一切雜質，吸納先天太陽真火！
為了以後修煉九劫九重天神功，打好基礎！