“實話告訴你，那些總綱太難理解了，我直到現在還沒領悟出其中的意思。可能有一天，當我們達到極高的境界後，其中的意思自然就想明白了。對了，後面修煉方法，你看懂多少。”
“幾乎都看懂了，就是不知道對不對。”後面的修煉方法很簡單，只要不是太笨的人，都能理解其中的意思，陸洋也看懂了大半。
“不錯，你比我們強多了，我們看了很久才弄明白如何盤坐修煉的。”秦雄沉默少許，才說道，“這樣吧！前面一些東西，我都理解了，告訴你無妨，省的你走彎路。那時候，師父和大師兄就不告訴我，害的我用了三年時間才明白如何盤坐，想想我就覺得憋屈。”
“現在我就和你說說如何打坐吧！打坐又稱盤坐和靜坐，當然，盤坐也有很多方式，其中有自然盤坐，單盤以及雙腿盤坐。”秦雄知道陸洋什麼都不懂，詳細的講解道，“首先要做到頭平正，身正直，口齒微閉，舌舔上顎，雙目垂簾微閉氣沉丹田，全身放鬆。”
秦雄一口氣說了這麼多，怕陸洋聽不懂，又道：“聽明白了？”
陸洋明白了大半，但還有一些不解，道：“秦師兄，這裡的丹田和武修者的丹田一樣嗎？”
秦雄點點頭，回答道：“當然，都是一個丹田，就是修煉的方法不同。如果你丹田內的真力多，修煉出靈氣的速度越快，如果少的話，速度同樣會減慢。正是如此，所以武修者想進入修煉門派，必須達到天階後期大圓滿的境界，除了考核外，對於以後修為提升也有一定的幫助。”
這一刻，陸洋想到竹簡中的內容，道：“秦師兄，竹簡上說，腦為髓海，上丹田；心為降火，中丹田；臍下三寸為下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏氣之府也；上丹田，藏神之府也。這些話是什麼意思呢？”
說到這裡，陸洋話鋒一轉，道：“竹簡上說的丹田，好像有三個，我們修煉的是哪一個丹田呢？”
秦雄有些頭大，他哪知道三個丹田啊！如果陸洋不說，他都不知道還有三丹田。無論如何，他也不能在陸洋麵前出醜，於是裝作懂得一些道：“所謂的三丹田，就是人的身上有三個丹田，一個在腦部，一個在心中，另一個就是我們常說的丹田了。”
聽到這話，陸洋徹底的無語了，這和沒解釋有什麼區別？
陸洋知道問不出所以然，這要他回去慢慢領悟了，於是道：“秦師兄，盤坐和丹田我都知道了，接下來如何修煉呢？”
說到如何修煉，秦雄瞭如指掌，頓時提起了精神，輕咳一聲，道：“修煉方法很簡單，就是先盤腿而坐，最好在早晨，太陽未出山前，天空剛泛起魚肚白的那段時間找一處靈氣濃郁的地方。一般情況下，樹林裡要比平地上靈力濃郁，河流湖泊旁要比樹林內好的多，山脈中要比平原地帶更為濃郁。”
“找到一個合適的地方後，按照上面的方法食氣，吐納。具體方法為，姿勢為仰臥式，兩手握拳，放置於腿的兩側，收斂心意，摒棄各種雜念。用鼻子緩緩吸氣，吸滿後閉氣不呼，心中默數至一百以�