運用這種方式游泳時，人體俯臥水中，頭肩稍高於水面，遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流划水推動身體前進。手入水後划水路線呈s形，呼吸與划水動作協調。當臂用力划水時，利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。
在自由泳整套動作中，腿部動作除了推進力，也起平衡作用，保持身體的穩定和協調雙臂做有力地划水，雙臂划水可分為前交叉、中交叉和後交叉。
“也不一定，你們看人家那孩子，淺水遊一樣很快。咦！已經超過其他人了。”視力比較好的的人，就發現水底的那個影子正在提速，慢慢超越其他人。水庫的水比較清澈，雖然隔得比較遠，但還是能夠隱約看到人影的。
“這裡的人都不是吃素的呀！”有遊客就感嘆。
以前爬山的時候，人家一口氣爬到山頂，一點事都沒有，自己這些外來人中間不知道休息了多少次，爬到上面，累得死狗一樣。現在游泳也是，看那孩子的速度還在提升，便知道，人家的最大速度還不止這個。
“這裡的人都是妖孽！不知道老村出馬的話，會創造出什麼成績。”有人說道。
“呵呵！這還不簡單，等比賽結束了，讓老村試一試。”邊上的人回應道。
無驚無險，這一組的第一名真被楚家寨一個十四歲的孩子拿下了。不過，最後會不會是第一就難說，畢竟還有很多人沒有表現。（未完待續。）
第五百四十章 巨鯉好意
ps： 感謝緋羽蒼冥的打賞！
轉過頭來看潛水方面的，這一塊的“場地”很小，但卻是水庫比較深的地方。進行這一項比賽，可以同時很多人進行。
潛水方面，有些人可以在下面呆很久，時間上可能就要比較長，因此也需要多些人同時參加，這才足夠時間應對。
這個時候，一分鐘過去了，有幾個人就忍不住冒出水面呼吸了。能夠在水面憋氣一分鐘，這其實就是正常人的表現，經常游泳的人，或者經常運動的人，他們的肺活量比較大，能夠撐到兩三分鐘。
一個人爬到沙灘，大口喘氣：“呼！受不了了。我在水裡已經數過，應該超過一分鐘了。嗯！我這是第幾名？”
沙灘上很多人都不大忍心打擊他，陳武卻十分老實地跟他說道：“你是第二個先冒出來的。”
那人瞪大眼睛一會，隨即洩氣：“不會吧？這已經是我的極限，還以為不錯了，以前都是憋半分鐘左右。”
過了兩分鐘，就陸陸續續很多人出來了，很多人都是這個極限。
“他們真厲害呀！居然能憋那麼久。”剛才那個遊客說道，語氣中有些羨慕。
“這算什麼厲害？你知道世界上憋氣的記錄嗎？上次在寶峰湖舉行的深水憋氣比賽中，一個義大利人以20分鐘55秒破世界紀錄。一兩分鐘，很正常，就是三四分鐘，只要經過一定訓練，尋常人都能達到。”李泉說道。
這話一出，不少人都是愣了一下，顯然不知道人的極限能達到那種程度。
“不會吧！20多分鐘不呼吸還不死？他能水下無氧呼吸不成？”不少人都不大相信。這已經超出他們的想象。
楚家強解釋：“那種人是極少的，他們心臟跳動會比較慢，需要的氧氣就會很少。普通人也能練到3…4分鐘，這不奇怪。但是訓練憋氣要小心，因為經過訓練後的憋氣事實上身體是處在非常缺氧的狀態下，而且你自己很明顯的體會就是沒有任何不適，好象根本就不想喘氣。所以如果不注意或者心臟和肺功能不好的話，很容易就那麼過去，也就是咱們常說的沒氣了。”
其實，練習憋氣的方法很簡單。大家都能學，也容易學。
先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整個過程要平