剛才陸正射出這一箭之前，先是淺淺呼吸了幾次，然後拋開雜念，讓自己的身體慢慢的放鬆下來，感覺到腰部和臀部的存在，然後錯開步子，但不再像以往那樣緊張用力，而是全身鬆鬆洞洞的。
整個腰部隨著這一鬆而一活，頓時臀肌一抽，他的雙腿自然一夾，一股力量自然而然從足下生出，被臀肌傳導而自然經過腰部送至雙臂，陸正雙臂不由自主的輕輕一分，就將弓給拉開了，全然不費力氣。
驚喜之下，陸正趕緊又繼續試了幾次，最終發現那渾身一鬆最為關鍵，也最難做到。並不是自己勉強放鬆，渾身放軟就可以，勉強形容來說，必須筋骨用力而不緊，心念專注而不僵，否則便容易失敗。
不過陸正自有之前練習射禮打下的基礎，做到心念專注已經是他十分自然的事情，至於要怎麼做到不僵，現在卻還有些勉強，雖然成功次數越來越多，但陸正卻始終有一種沒有找到竅門的感覺！
不過在此這個過程之中，陸正還發現了另外一件奇妙的事，原來人身上的力量，根本全部都是從腳底湧上來的！而湧上來的力量隨著自己的臀肌調動，那股力量會被陡然增強，然後送至腰部，甚至可以在腰部蓄積下來，然後經由腰部可以傳遞送到全身各個位置。比如肩部，比如頭部等等，而隨著每一股力量的送出，自己的腰部也因此變得十分活絡，陸正分明感到，自己的腰就是一身之力的主宰，任由其配送。
陸正忽然想到，這不就是老師說的‘松胯挺腰，夾緊馬腹’這八字真言的前四個字嗎？松胯，所以能用臀肌之力；挺腰，便是以腰主宰一身之力。原來老師已經把秘訣都說了，只是自己太笨，到了現在才體會過來。
陸正大罵自己笨蛋，但是轉念一想，不對啊，老師說的這八個字可是讓他用來馴服小白的，自己怎麼用在了射箭上面。對了，老師本來就是先讓自己學習射箭的嘛，也許射箭的法子和騎馬的法子差不多吧！
不過原來射箭是可以這麼輕鬆的！陸正剛才一口氣射了將近三十支箭，但手臂大腿絲毫沒有疲憊痠軟的感覺，更不要說疼痛了。這樣的話，豈不是以後每天射箭也不會覺得那麼痠痛了？陸正頓時開心不已。
老師怎麼不早早告訴自己呢？這樣的話，自己前些日子可就不用整天的痠疼了，連吃飯都費勁呢。記起剛才老師說要罰自己射三百支箭的事情，當下抽出箭支按照剛才所領悟的方法，腰臀合力，運勁射了出去，一箭就射中了箭靶的中心。
一支支羽箭射出，陸正越來越得心應手，腰臀合力也漸漸越來越純熟。而且隨著腰部將一股股的力量送出，他的雙手手臂、肩部、頸部等處的肌肉也被一股股的力量扯動起來，不會像以前一樣，有些部位永遠是僵硬不動，可以說是一下子整個身體都活動開了，身上每一塊肉都活動了起來。自己的身體變得無比的暢快，每一次拉弓完全沒了之前那種拉伸肌肉的感覺。
當下陸正調皮心大起，一時俯身，一時轉身，一時後仰，隨心所欲的變幻著自己的姿勢射箭，但每一次所發出的的力都是十分圓整，羽箭嗖嗖，更是見見中的，遠比之前更為精準。
很快三百支箭射下來，雙臂雙腿竟然一點兒也沒有以前那種酸脹痛的感覺，反而覺得全身暖洋洋的，筋骨之中透出一種酥酥癢癢的感覺，讓他感覺十分舒服，忍不住歡呼起來，沒想到射箭也可以變成一件舒服的事情。
這一歡呼，倒是引來了小白，它以為陸正又來給它送豆子了，樂滋滋的趕緊跑過來一看，陸正卻是在射箭，當即吁了一聲，失望的轉身就走。
陸正見小白來了，倒是十分高興，此時他心中對小白很是感激，自已以後射箭再也不會痠痛了，這可都是小白的功勞啊。當下決定陪著小白玩耍一番！
他有心要和小白開個玩笑，拿出從