可以。
一個星期閉關過後，黑木告訴程孝宇，所有的訓練科目減十倍，那樣超強度的訓練只能是考驗恆心和短時間內的拔高，完全不適合正常的訓練，一個人的身體潛能是無限的但絕對不是以超過現有承受能力刺激性訓練為主體，那樣煉不出好鋼，充其量是報廢的殘次品。
速成這個詞彙本身就是扯淡，在訓練武力方面，而訓練程孝宇的不過是將系統全面轉換到片面側重，需要的時間會少一些但絕不會逆天到短時間內即成就無上武力值變態的大能強者。最為關鍵的，程孝宇並不是一個可以完全將生活主體轉換為武力訓練的入，他的人生不允許他如此，不是十五六身體定型的時候，耐不住寂寞卻能為了一點點成就而欣喜，虛歲二十七了，半熟男了，能不能耐得寂寞兩說，不是隨便為了一點成就欣喜的年紀了。
來到奉天的第十天，程孝宇準備好了正式迴歸過去的生活，這十天內他與啟豐再沒有聯絡，與曲九也只是打了兩個電話，正事沒有吹吹牛皮相邀有時間喝酒，如此而已。
五點三十分，正常生活兩天的程孝宇猛的睜開眼睛，輕輕的坐起身，看著身邊熟睡的女孩，難得大義的說是為了她而奮鬥，實則沒有一個人是真正為別人奮鬥的，都是在為了自己奮鬥，為了讓身邊的女人更愛自己，為了讓周遭的朋友更多，為了讓孩子能夠用崇拜的目光望著自己……七天就給訓練出來的生物鐘，足見強度和力度，程孝宇一項懶散，尤其喜歡誰早覺，在梅城一段時間是被李鐵柱強拉著起來訓練的，想到李鐵柱，程孝宇又多了一個成為唬人偽強者的動力。
簡單的五分鐘解決好洗漱穿衣，五分鐘熱身，五點四十分出現在任何三米左右的空間，以超絕的速度，跳繩十分鐘，休息五分鐘，反覆四次。
六點四十分，在最少五十米的直道上衝刺跑二十次。
七點鐘開始休息，七點十分開始，以剌拳的方式轟擊沙袋二百下，左右手備二百下，最快的速度。然後稍事休息後以左後鞭腿的方式轟擊沙袋備二百下，最快的速度最猛的力量。
接近八點，玩刀，黑木和虎狼分別設計了一種方式，黑木的要求是一塊豆腐以快速揮刀橫切和豎斬的方式，二百片優秀，一百五十片及格，目前程孝字能夠完成三十刀，薄厚不一，一天不需多，只一次橫堅兩塊豆腐；虎狼的方式是在充斥著彈繩的環境中，躲著彈繩的同時要揮刀擊中虎狼扔出來的山楂，現在是山楂，虎狼的要求是黃豆，一次二百個山楂，一百五及格，目前程孝宇能夠在被擊中低於三十次的狀態下，勉強擊中四十個。
黑木的穩，虎狼的極端，這樣的訓練多數不會超過五分鐘，一早上八點二十之前會結束，三個小時的訓練都是極限力量和速度的爆發訓練。
頂著一身臭汗和疲乏，吃飯，然後再去洗澡，九點鐘程孝宇出門，虎狼開車跟著，本就是悍將願意直面任何挑戰，黑木則正式從司機的位置退休，不需要去管他做什麼，遊走在他願意遊走的區域，才能最大程度的發揮他的能力，如去見啟豐之時，有黑木在身邊程孝宇絕不會爆發出那般驍勇，雖說明知道他就在身邊，獨自面對的感覺就是爽，而黑木也一定會在最為關鍵的時刻出現。
說起威武，自然是虎狼的賣相好，黑木不在乎別人的目光，但總被人以異樣的目光盯著程孝宇都會不舒服，一隻耳朵一隻眼睛一條手臂，遊走於黑暗中的散兵遊勇，關鍵時刻的定海神針，這才黑木，一騎絕塵的絕世猛將，萬軍之中輕取上將首級。
東北電網有限公司，程孝宇這是第一次來，切諾基被擋在了公司門口，虎狼彪悍的將車子直接橫了過來，他的凌厲可不是黑木，那是絲毫不讓分毫的計算，程孝宇帶著他註定了要高調示人。
為何不高調？奶奶的從大權在握的省電力黨組成員總工程師副