。此‘手太陰肺經’為北冥神功之第一課。”下面寫的是這門功夫的詳細練法。最後寫道：“世人練功，皆自雲門而至少商，我逍遙派則反其道而行之，自少商而至雲門，拇指與人相接，彼之內力即入我身，貯於雲門等諸穴。然敵之內力若勝於我，則海水倒灌而入江河，兇險莫甚，慎之，慎之。本派旁支，未窺要道，惟能消敵內力，不能引而為我用，猶日取千金而復棄之於地，暴殄珍物，殊可哂也。”
再展帛卷，長卷上源源皆是裸女畫像，或立或臥，或現前胸，或見後背，人像的面容都是一般，但或喜或愁，或含情凝眸，或輕嗔薄怒，神情各異。一共有三十六幅影象，每幅像上均有顏色細線，註明穴道部位及練功法訣。帛卷盡處題著“凌波微步”四字，其後繪的是無數足印，註明“婦妹”、“無妄”等等字樣，盡是易經中的方位。只見足印密密麻麻，不知有幾千百個，自一個足印至另一個足印均有綠線貫串，線上繪有箭頭，料是一套繁複的步法。最後寫著一行字道：“猝遇強敵，以此保身，更積內力，再取敵命。”
是夜，在火光之下，我大體上了解了一下北溟神功，有我這幾個月的武學知識，我很容易知道了一個大概。翌日起來，我又精研了一下“手太陰肺脈”， “手太陰肺經暨任脈，乃北冥神功根基，其中拇指之少商穴、及兩乳間之膻中穴，尤為要中之要，前者取後者。人有四海：胃者水轂之海，衝脈者十二經之海，膻中者氣之海，腦者髓之海是也。食水轂而儲於胃，嬰兒生而即能，不待練也。以少商取人內力而儲之於我氣海，惟逍遙派正宗北冥神功能之。人食水轂，不過一日，盡洩諸外。我取人內力，則取一分，儲一分，不洩無盡，愈厚，猶北冥天池之巨浸，可浮千里之鯤。”
及至卯時，我便開始試著修煉“手太陰肺脈”，想不到憑藉我深厚的武學知識，我探索了一會，竟然進入狀態：只覺有絲絲涼氣從少商穴滲入，在我的意念引導下順著圖上的路線執行，隨著涼氣的執行，涼氣竟越來越多，最後佇入膻中穴中。這樣週而復始，不斷迴圈，三個時辰下來，那涼氣竟然匯成一股可觀的氣流。最後全部貯藏在膻中穴中，我便收功而起。
練了這麼久，我竟全然沒有感覺到有一絲的麻木，只覺全身充實起來，感覺到清爽不已。六官感覺也變得十分靈敏，只覺受用無比。多日的疲憊竟然一掃而空。接下來，我便開始研解通篇北冥神功，一個多月下來竟然把三十六幅圖練了個遍，並把它牢牢記到腦海裡。而這時經過我的真氣運用和凌波微步的初學，多日累積的武學知識運用到武功上來，對武功便有了更為深刻的理解，並體會到更為深刻的程度。修為竟可用一日千里來行容。
第一卷 無名現世 3 練功（下）
（更新時間：2006…7…19 11：28：00 本章字數：2857）
當然，這些是跟我有深厚的武學研究是分不開的。儘管如此，可是一個多月的修煉我的內力並不是很深厚，遠遠沒有達到使用一陽指所需要的真氣，更別說是使用六脈神劍的了。在這段時間裡，我所能做到的就是熟悉真氣的運用之法和檢驗自己以前的所學，並適應把真氣應用到太極裡邊；至於凌波微步現在依舊處在試練階段，真氣還不能供我正常運用凌波微步。太極拳，太極劍，太極心法的運用也日漸純熟，運用起來的威力不知比我前生的好幾倍呢！
接下來半年裡，我都在修煉北溟神功，一邊體悟太極，輕功，點穴之法，一些能夠運用的武功，偶爾也用真氣來實踐醫法醫技等等，倒也獲益良多。凌波微步也有了進一步的體會，能夠練一半的步法了。
而我帶來的乾糧也早已經用完了，在吃野果的同時，久不久去溪邊用武技抓幾條魚，時不時出去打獵來改善伙食。不過在崖底裡，我已經沒有穿衣服過日子了。