球一樣。」
「現在有多深，凱洛？」
「三十。」
「很好，繼續放鬆，現在氣球飛走了，慢慢的飛走，而當妳的手臂落下時，
妳會感到更加的放鬆，更深、更深、在更深的放鬆著。」
「喔！非常的放鬆，」她有點口齒不清的說著，因為她的臉部肌肉也鬆弛的
讓她幾乎無法張嘴，「好舒服。」
她的手臂落到了她的身邊，「現在有多深，凱洛？」
「四十七。」
那已經超出了我規定的數字，然後我想到我說的是「妳能想像最深的催眠」，
也許是她現在的催眠深度已經超乎她的想像了，我要確認一下。
「四十七？」
「是啊，」她含糊的說著，「我需要更長的尺。」
我告訴她他可以使用任意大的數目，然後我對她做了一些放鬆壓力的建議，
最後我告訴她只要聽到「凱洛，深深的放鬆」就會立刻進入像現在一樣的狀態，
然後我喚醒了她。
在我問她覺得被催眠的感覺如何時，她的表情還有點恍惚，其實我知道她一
定會喜歡的，因為那也是我的建議之一。
「喔，那種感覺太美了！很輕鬆、很有趣。」她只高興了一下，然後又繼續
問著被催眠之前的問題，「讓我們回到原本的談話，你告訴我自我催眠和催眠其
實是一樣的東西，那我能夠對自己說：「凱洛，深深的放鬆。」就，喔……」
她閉上了眼睛，身體也完全失去了力量。
「我不希望這樣，」她已經進入了催眠狀態，但是她依然在說著，「這樣很
不方便，我甚至不能在平常說出這句話。」
「妳想要催眠自己，凱洛，這才是妳為什麼會進入催眠狀態的原因。」
「但是我依然會接受你的建議？」
「當然。」
「如果是別人對我說那句話呢？」
「自己看看妳心裡的劇本，妳希望在別人對妳說這句話時被催眠嗎？」
「不要。」
「那麼這件事就不會發生，想像一下如果我們平常在對話時提到這句話而不
是在我想催眠妳時，那麼妳會被催眠嗎？」
「喔，我懂你的意思了。」
「那我們看看現在會發生什麼事：凱洛，深深的放鬆。」
「喔，我感到更放鬆了。」
「感覺很好，不是嗎？現在有多深，凱洛？」
「三十五，是的，很好。」
我教了她一些如何應用自我催眠和怎麼對自己下建議的方法，然後讓她自己
讓自己從催眠狀態醒來當作練習，她醒來後對我微笑著，戴回了眼鏡，然後伸了
個懶腰，她看來雖然沒有像平常一樣的緊繃，但還是相當的嚴肅。
我們聊了一會兒，聊一些她打算用自我催眠做什麼，還有聊一些和催眠有關
的有趣現象，我發現人們在剛從催眠醒來時通常還會留在很輕微的催眠狀態，我
很喜歡在這個時候試著給一些建議，或是用一些偽裝的方法讓他們回到更深的催
眠狀態，但是凱洛雖然幾分鐘前還被深層催眠著，而且她有著很好的暗示感受性，
但是現在她對我的建議一點也沒有反應，她只是像本來一樣的談著，好像催眠只
是我們提到的一個東西而已。
她謝謝我花了這麼多時間陪她，然後收拾了桌上的東西，站了起來，我也站
了起來，因為她的雙手拿滿了東西，我還趕緊幫她將門開啟，