煉皮，字面之意就可以理解出是修煉表面的面板和皮下組織。透過各種手段，讓面板異化或者說進化，從而激發出潛能、變異。
人的呼吸是直接吸入空氣，水裡沒有空氣讓人吸入。但是水裡是有氧氣的，否則魚也不能活。進入煉皮後，面板開始充分展開、靈活，毛孔開始慢慢可以控制充分張開、閉合，汗毛可以更加敏感傳遞空氣流通或者水流。穆白表示水裡功法的科學原理估計是，張開毛孔讓水進入面板下面。當皮下組織或毛細血管裡面的氧氣濃度比水裡的氧氣濃度低時，水裡的氧氣就會流向毛細血管或皮下組織，從而達到吸收水裡氧氣的目的。
所以如果修煉水下呼吸的話，那麼真氣主要就是遍佈人體表皮。如果是修煉水下動作或游泳時，真氣主要就是怎麼行運水裡做波浪動作的關節點。
張魚兒說她自己修煉的心得就是，要想在水裡自由、快，就要把自己當成魚。
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53 鬼舞實錄
修武孤途53鬼舞實錄
準備開學，三人一起回初陽。
火車上，王火鵬終於問武長空，他是不是武人。
武長空回答不是，他是武者。武者就是追求武道的修煉者，他們只追求武道，別的都不關心，包括親情、友情、愛情、還有那些金錢名利權勢，更不會打打殺殺。
這樣活著有意思嗎？
每個人都有自己的活法。看著不近人情，孤獨枯燥的生活，有人也會樂在其中。有些專心研究的科學家不也是如此？
回到學校不久，郭成笑和陳瀟曉來找武長空，說是請武長空吃飯。
無緣無故吃什麼飯？原來郭成笑在新年全國舞蹈大賽上得了冠軍，因為受到武長空影片的啟發，所以現在請吃飯答謝。
本來武長空是要拒絕的，但看到陳瀟曉在後面使眼色，意思讓武長空答應，武長空也就答應了。
素菜館裡，郭成笑興奮的說著舞蹈大賽的事。陳瀟曉依然如往的甜蜜地看著、聽著，時不時回應著郭成笑。
本次舞蹈大賽的最後兩場是最關鍵和重要的，決定了前三名所屬。當郭成笑的表演賽後，他演的兩場不僅轟動整個大賽，還震驚了大秦國和全球的舞蹈迷。網上流傳的影片點選率遠超同類歷史紀錄，至今仍被各影片網站放在首頁。
先是《太空探索》舞蹈的*故事是一個機器人，帶著人類的任務駕駛飛船在太空探索。飛船發生故障，失去動力和重力，機器人修復後，動力和重力恢復，機器人重新開船上路。
郭成笑扎馬上般表示坐在座椅上開飛船的樣子，一開始很搞笑。接著發生故障，飛船抖動開始顯露功底。當放開安全帶的時候郭成笑演的機器人會有個失重飄飛的動作，舞臺是不可能飛起來的。但郭成笑利用一個抓的動作把機器人一鬆一頓的情景表現得很是傳神，讓人一下就明白是什麼原因。接著就是無重力狀態下的太空舞步，果然比以前的表演都有了神韻在裡面，星空下的*讓人彷彿身處太空之中。沒有使用音樂配合，卻有充滿節奏感的金屬碰撞聲讓人感覺一切的音律那麼渾然天成。這些金屬聲又烘托出了太空的寂靜與落寞。
當重力恢復，機器人模擬女性化的動作也讓人會心一笑。他慢慢後蹺一條腿，身體漸漸前傾，蘭花指徐徐去按一個按鈕，加上機械更讓笑臉，讓人知道他修復成功。可是他的姿態很不好，重力恢復剎那間整個人被重力扯倒在地。這個動作很精彩也很驚險，但卻讓人看到是真的一樣。郭成笑確實是真的被摔，練這個動作練了無數遍，只有陳瀟曉一個人流著眼淚在旁邊鼓勵。那是摔得鼻青臉腫骨頭痛啊，怎麼才象是真的突然摔倒呢？郭成笑想到一個辦法，用這個姿勢站在一張毯子上，陳瀟曉在另一端