健身這麼受歡迎麼？”
“嗯，囚徒健身的六藝十式，胸肌、三頭肌、臀_部、大腿、背部、二頭肌、腹部、脊椎、肩部……九大肌**系的健康、力量、美型，融入了六種技藝動作之中，每種動作如俯臥撐，又從最低階的撐牆到最高階的單手倒立撐。分成了十式動作。而在每個動作上，又有初級訓練1組10個。中級訓練2組各25個，高階訓練3組各40個。只要按照我們的計劃來練。按照計劃來吃，胖子三個月可以減脂15％，變得超級有力量，瘦子三個月直接就能練出一身沙灘肌肉。不光是形體好看、體質增強，蝦湯本身味道也很好。我們的少時蝦湯系列，現在至少有上千萬的受眾，是他們的健康顧問。”
囚徒健身，六藝十式，一般人剛得到它的時候肯定會欣喜若狂。覺得這就是一本秘籍寶典。
實際上它的缺陷也非常明顯，裡邊過度的貶低了器械的作用，外帶居然不講究進補……
美國的牢飯和中國的是不一樣的，美國的牢飯放中國，估計一般人就以為是斷頭飯了，囚徒健身是美國人寫的，所以不注重補……
唐海的小本本里把一些地方改了，外帶這是餐飲套裝，效果就完全不一樣了。
大概在很久很久以前。唐海剛學做菜的時候就發現了一個問題……
不管是養殖漁業、生態漁業、近海漁業、遠洋漁業，甚至是普通農業、大棚農業、轉基因農業……
所有東西的核心都是“健康飲食”！
世界上哪有聖人，誰關心農業可持續發展？人們追求的是自己可以一直吃到健康的東西！
而想要快速的吃出健康，這是非常難的。
囚徒健身的兩大優點。一個是循序漸進鍛鍊所有肌肉，另一個就是不需要器械，隨時隨地就可以練。每天加起來運動量夠就行！
搭配著高蛋白質的海鮮，這就是唐海一直想做的殺手鐧‘飲食與健康’完全結合！
這是突破了之前少時系列‘方便、美味、營養’三重功效的……
這就是唐海真正值錢的東西。眼界！蓋茨說過他有超越時代的眼界，現在慢慢被世界認可了這一點！
哈德利對最近對蝦的事發言完畢。唐海最後只是話中有話的淡淡說道：“大麗菊的餐飲發展之所以迅速，其實是因為我們有階段性目標。不光公司發展需要有階段性目標，人也需要。那種天天聽老師、父母的話的孩子，讓幹什麼就幹什麼，是沒有前途的。人必須有思想，有大追求和階段性小追求，就和我們的發展戰略一樣。”
小哈不動聲色，但知道唐海是在和他說……
noon接著就笑道：“至於接下來的廚師大賽，所有事項都已經準備好了。細節方面有點模仿‘頂級廚師’，兩隊要做什麼菜不能自己決定，食材都是保密的，但廚具和調味料可以自帶，但各隊派系必須分明……”
“哦，《廚藝大_師》啊。”
“對！就是這個！”
當初中國東方衛視引進了《達人秀》、《夢立方》之後，又買了《廚藝大_師》的版權，改成了《頂級廚師》……
《頂級廚師》主要是比拼創意、壓力、刀術、廚藝……
為什麼前些年新東方突然爆火？就是因為第二季冠軍美廚娘趙丹是新東方西點畢業的！廚師大賽這東西看著好像沒人看，實際上威力很大！
“賣點原先說只找星級大廚和地區大廚來做評委，後來我們商量了一下，覺得不太夠，就想學學《頂級廚師》那樣找明星加入評委團。”noon是唐海的御用廚師，餐廳連鎖的事多是李大頭負責，但大賽唐海卻交給了她……
noon興致很高，雖然唐海的餐廳是中國古菜，但只要她是負責人，還怕宣傳不了泰國菜？