到我招呼我進去，示意我一起打坐。
我學著他們的樣子把腿盤起來，但怎麼盤也只能一個腳的腳心向上，而爺叔和海叔都能雙盤，就是左右腳心都能向上。
爺叔見狀道：“不要硬來，先單盤就行了，氣沉丹田，用腹式呼吸，把腦子清空，什麼都不要想。”
我照爺叔吩咐，靜靜地打起坐來。
坐了二十分鐘左右，除了腦子清醒一點，其他沒啥感覺。要下床時，雙腿已經又痛又麻，我呲牙咧嘴摸著腿，海叔見狀笑了：“以後記著每天堅持打坐，時間長了你就知道打坐的好處了。”
我一瘸一拐回了房間，靠在床上又讀
到我招呼我進去，示意我一起打坐。
我學著他們的樣子把腿盤起來，但怎麼盤也只能一個腳的腳心向上，而爺叔和海叔都能雙盤，就是左右腳心都能向上。
爺叔見狀道：“不要硬來，先單盤就行了，氣沉丹田，用腹式呼吸，把腦子清空，什麼都不要想。”
我照爺叔吩咐，靜靜地打起坐來。
坐了二十分鐘左右，除了腦子清醒一點，其他沒啥感覺。要下床時，雙腿已經又痛又麻，我呲牙咧嘴摸著腿，海叔見狀笑了：“以後記著每天堅持打坐，時間長了你就知道打坐的好處了。”
我一瘸一拐回了房間，靠在床上又讀