住了嗎？要是不能堅持，那外功修煉就不適合你，我馬上走人。”記起剛才青年師傅白羽嚴肅訓話，小云剛想放棄起身的身體，又繃直的蹲著。
5分鐘，5股痠麻的勁力從腳下的腳趾間往上，從腰部中部，手指往上傳出，“堅持，我一定能行的，”小云幼小雙拳緊緊地握著，腳下的十根細小的腳趾緊緊地扣住，緊緊地蹦著。
10分鐘，5股痠麻的勁力從腳部，腰部，手部，放大了十背的望腦門上衝擊著小云兒的腦部神經，一些細小的汗滴從腦門上冒了下來，“在堅持一會，”小云心中想著。
20分鐘，無數股的痠麻從身體各各部位放大百倍的衝擊著小云幼小的腦部神經，全身微微的顫抖著，汗水一滴又一滴的從腦門滴落，臉額上滿是汗水，於肌膚接觸的白色練功服部位被汗水侵蝕著，三字像個惡魔般在小云腦中響起“放棄吧！放棄吧！、、、、、、”“不！不！我一定要挺住，為了爺爺，為了父親！”小云在腦中大聲地呼喊著！堅毅在臉龐完美的體現了出來。
三人起身一收勢，粗野，緩重的長長吐了口氣，太陽剛剛好全部升起。
三人坐在小云旁邊，緊盯著小云看。
半個小時，小云的練功服全溼透，赤裸的腳跟很手臂小部小塊肌肉由原來的緊緊繃直，到現在不由自己的顫抖著，臉部肌肉已經痛苦的扭曲著。
半小時加零一分鐘，全身小幅度的顫抖著。
半小時加零二分鐘，全身更加小幅度加速的顫抖著
、、、、、、
一小時，小云全身大幅度的顫抖著，臉部已經扭曲的不成樣了。
聶爺爺起身想起身去抱小云，叫他不要在蹲了，一個小時時間已經過了，你已經很堅強了，堅持了一個小時了。看著小云長著麼的大，從沒看見一個小云這麼的痛苦，一個本應該高高興興快快樂樂玩耍的六歲小孩，卻被世俗的一切，要這麼的痛苦的煉功，他的心在流血。
白羽一起身擋在他的面前：“等下！”
“等什麼啊！你沒看見小云這麼的痛苦嗎？”聶爺爺大聲的喊道，一手撥開白羽。
聶父也起身擋住，“父親，小云第一次吸收天地天地陽氣，開發潛能，能堅持越久越對以後的外功修煉幫助越大，不像我們修煉內功，吸收天地靈氣一樣隨時可以修煉，我們修煉內功本是在開發開發身體中潛能，小云以後要修煉的是外功，不像我們一樣的，修煉內功，他堅持的越久，以後就可以多減少些痛苦。”
“是這樣的，”白羽也在說服聶爺爺，要是大元帥一發威，誰能擋住阿，以九品武道高手，這三塊大陸才那麼幾人，用手指頭加腳指頭都能數出。
聶爺爺平靜的坐了下來，呆呆的望著小云“加油！在挺會。”聶爺爺心中吶喊著。
聶父緊張的看著小云，心中很是高興“才六歲啊！記得當年自己十二歲時，也才挺到半小時，就挺不住。”
白羽一臉冷漠的看著小云，“不錯，很是不錯，跟當年自己一樣，想當年自己因為丹田蔽障不能修行內功，被家族、父母給拋棄，被人恥笑過，汙辱過，心中靠著“我要讓他們看看，不能修行內功，外功我就不能煉出一片天空嘛？我沒毅力嘛？為什麼要拋棄我，我要證明我不是個廢人。”
二個小時過去了，小云顫抖的身體也慢慢的平靜了。
當堅持到一個時辰的時候，身體好像有無數的螞蟻在肉中咬來咬去，痛苦無比，小云神經已經開始麻木，直留下一個念頭“堅持。”
當堅持到二個時辰的時候，麻木的意志清明瞭，全身骨骼好像開要裂開疼痛，全身有肉的地方，比喝了一瓶“永春老醋”還酸，和沒紅的楊梅一樣那個酸啊。
“堅持下，白羽老師還沒喊，“結束”呢。”