張教官跟進來說：“你可以先洗個澡，換上乾爽的衣服，十分鐘後開飯。”
小寶點點頭，似乎連說話的力氣都沒有了。
他沒有洗澡，也沒有換衣服，直接和衣躺倒了床上，五分鐘後，感覺恢復了些力氣，才慢慢地爬起來，脫得精赤條條的，進到衛生間裡。
溫熱的水沖刷著肌膚，身體的疲勞不是那麼嚴重了，體力是透支了，但是小寶身體的底子極好，短短的幾分鐘就恢復了一小半的體力，至少，走起來腿沒有發抖了。
午餐送到了房間裡，錢小寶狼吞虎嚥，然後就一頭撲到在床上，下午等著自己的還不知道是什麼，該抓緊一切可以抓緊的時間休息。
小寶被搖醒的時候，恍惚了一會，身體的疲乏痠痛讓他一下子記起剛剛發生的事情，張教官站在窗前，面無表情地說：“兩分鐘後，我要在操場上見到你。”
小寶一下子跳起來，飛快地穿上迷彩服，繫上鞋帶，然後小跑著衝出房間，睡了四十來分鐘，身上還有些發軟，但是體力已經恢復得差不多了。
站到張教官的面前時，時間不足兩分鐘，張教官盯著小寶點點頭道：“下午我們首先練習對抗。要想打人，首先就得學會捱打，只有將你的全身鍛鍊得銅頭鐵臂一樣，扛得住對手的擊打，你才能夠學會打人。”
“原本，應該和隊友一同完成，現在，只好我和你一起了。”張教官的臉上沒有一點表情：“你可以全力向我進攻，我不會留手的，你也不必留手。”
小寶點點頭。看到教官在活動著身子。他也開始做著同樣的動作。小寶很認真地將自己身上的肌肉活動開，還有關節，從張教官的話中，他明白，如果說上午的越野跑是挨累，那麼下午的所謂對抗就是捱打。
但是小寶並沒有排斥，張教官說得很有道理，只有扛得住打。才不會被對手在一擊之下就失去反擊的能力。
幾分鐘後，張教官示意小寶可以開始了，明知道自己衝上去就會被狠狠地摔在地上——上午已經見識過了，可是小寶還是毫不遲疑地對著張教官揮起了拳頭。
記不得多少次被摔到地上了，只知道後背與地面的每一次接觸，都是火辣辣的痛，每次張教官都是一招，不論小寶的進攻方式是什麼樣的，他都是輕而易舉地把小寶扔到地上。
一直到小寶趴在地上實在是起不來了，張教官才結束了這個“虐待”。他看得出來，小寶並沒有偷懶。也沒有逃避，小寶的後背該會是青紫一片，這一番摔打，雖然自己手下留情了，小寶的後背也會是受傷不輕。
小寶在地上躺了能有五分鐘的時間，終於爬起來，地上實在是太涼了，涼氣隔著薄薄的兩層衣裳鑽進身體，在加上身上的汗水，這一會的時間，衣服都被凍硬了。
張教官卻根本沒有放過小寶的意思，接下來兩個人對調，小寶練習將進攻的對手摔倒，張教官作為陪練。
小寶真的非常非常地佩服張教官，自己已經摔不動張教官了，可是張教官還是沒有事一樣站在小寶的面前，頭一次，小寶生出了打人也是這麼累的念頭。
“錢小寶，我之所以如此耐擊打，除了是我久經訓練外，最主要的是在著地的瞬間，我的身體已經自然而然地形成了反射，著地部位的肌肉會開始收縮，這樣，受傷的機率就減少了。”
休息的時候，張教官詳詳細細地給小寶解釋著，比劃著，小寶認真地聽著，張教官的話不多，字字珠璣，小寶受益匪淺。
接下來就是射擊，比較而言這是最輕鬆的專案了，但幾分鐘後，張教官就結束了射擊的訓練，改為鍛鍊小寶的臂力和耐力，15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。
然後平舉著一把ak47，一動不動站上一個小時。