時分，更是紫氣東來，最具靈性，於冰一邊親身示範，一邊告訴蒲陽打坐的要領，還教了蒲陽一個六十四字靜心的口訣，一句一句的念著，蒲陽心中的雜念果然消失的無影無蹤，進入了一種無我無物無他的奇妙境界。
一旁的於冰微微的睜開眼睛偷瞄，心中驚訝萬分，沒想到蒲陽第一次打坐，就能如此迅速的入定，想當年父親教她的時候，可是費了九牛二虎之力，嘴皮子都磨薄了，於冰的手都給打腫了無數次，才漸入佳境。
蒲陽能有如此表現，年齡自然是一方面，他的心性沉穩，能耐得住，才是最關鍵的因素。
打坐修行，看似是一動不動的坐在那裡，什麼都不做，時間肯定難熬，實則不然，人體內的氣息和血液迴圈，本來就是一件非常奇妙的事情，打坐就是讓自己心神合一，感受呼吸，感受心跳，甚至感受血液的流動和細胞的躍動，不知不覺就已經過去了好長時間。
等蒲陽緩緩吐出憋在胸中的一口濁氣，慢慢睜開眼睛之後，才發現於冰正拄著下巴坐在對面，眼睛一眨也不眨的盯著他看呢。
“怎麼了？我臉上長花了？”蒲陽在自己臉上抹了一把，不解的問道。
“說好的兩個小時，結果你一坐就坐了三個多小時，現在都已經八點了！我看你表現的這麼好，臉上還時不時的浮現出賤笑的表情，就沒有叫醒你，說，是不是胡思亂想什麼骯髒齷齪的事情了！”於冰質問道，其實她心裡清楚的很呢，蒲陽之所以露出這樣的表情，肯定是他在打坐的過程中有所收穫，有所參悟，自得其樂。
但是於冰實在想不通，實在不服氣，蒲陽為什麼能做的這麼好，這才故意打擊他來圖個心理平衡。
“已經過去三個多小時了？我怎麼一點兒也沒感覺到，就好像剛剛坐了一會兒，打坐真是太奇妙了，還有你教給我的那個靜心的口訣，很有用，把我心裡的雜念去除的乾乾淨淨，什麼都不想，腦子裡一片空白，現在渾身都覺得特別舒服。”蒲陽高興的像於冰描述著自己目前的狀態。
“知道打坐的好處了吧？還不都是我這個師姐教得好！名師才能出高徒啊。現在怎麼辦，八點了，一會兒吃完早飯，你是跟我學功夫，還是去忙別的？”於冰神氣的說道，趕緊將功勞全都攬到了自己頭上。
“嗯，說得對，全是你的功勞，先學功夫吧，計劃不如變化快嘛，只要有所收穫，就是好的，先去吃飯，邊走邊說。”蒲陽說道。
“陽哥，我看以你這悟性，你乾脆一心一意的先練拳好了，你沒日沒夜的練，說不定趕開學，基本上就能有模有樣了，然後你再每天抽出一點時間來鞏固，再去報跆拳道班，看看傳統的武術和跆拳道這種實用性很強的拳種之間有什麼區別，也會有很多好處的。”於冰說道。
“行，先看一會兒練拳的情況吧，狀態好就多練一會兒，狀態不好就少練一會兒。”蒲陽點頭說道。
寧縣乃至整個n省的人們早飯都是習慣吃牛肉拉麵，但是於冰說習武之人早飯不易吃如此風聲的食物，一碗粥，一疊小菜，一個雞蛋，足矣。
蒲陽當然照辦，打坐之後，總感覺神清氣爽，呼吸通暢了許多，連走路也變得輕盈了，蒲陽一點一滴的體會著打坐帶來的好處，更是回憶著先前打坐過程當中的那種感覺，慢慢的有所領悟。
於冰從父親於擇時那學來的功夫，是一套掌法，名為遊魂掌，屬於八卦掌裡面的一種，拳理和八卦掌也有很多相通之處。
早些時候，於家的祖上，曾在武當山學藝，練得就是這套拳，後來世事變遷，融入凡塵社會，這套拳法卻是祖祖輩輩的繼承了下來，而且還又經過一代一代人的精心改良，現在反而是自成一體，算是於家的家傳武學了，只傳嫡系，不傳外人，以前還有傳男不傳女的規定，可到了於擇時這一