大家：“是，保證完成”
我：“若白，你說我是不是很嚴肅啊，可是這樣才好玩呀”
若白沒有表示，只是摸了摸我的頭，然後跑步去了
我：“這是神馬意思？是支援嗎？不過被摸頭的感覺，還不錯吧，還是快點準備道具”
看著跑完步的他們，淡淡地說道：“接下來給你們30秒的時間休息，在你們休息的同時會有訓練選單在你們的手上，休息完後你們按著上面要求訓練該用的負重帶就給我用，別給我多加或不用，小心檢查時給你的驚喜就很好玩了。好了休息吧”
大家：“是”說完後分秒必爭的休息，看著自己的訓練選單，有種欲哭無淚的感覺，但還是乖乖的照做了，至於某些不在意的人嘛，等到週一時，我的驚喜會給他們的，希望不要死的太慘，否則不好玩
！
☆、26。懲罰
經過一週後，有些按自己的訓練單做好了，進步明顯有點提高，而沒做的，則抱著僥倖的態度，想著沒有做到，頂多被若白師兄罰蛙跳罷了：
我：“集合“
沒一會集合時間只用了1分鐘，我滿意地說道：”大家應該知道今天是檢查你們訓練的成果，現在男左女右各一組，男組去若白那裡，女組來我這裡。一個一個來，開始”
測試完後，我和若白紛紛討論起來，並把不合格的人員提了出來，寫在小本子上。我：“好了，現�