暗沉才Bye…Bye
不正確的生活方式和肌膚護理方式使我們的毛細血管老化，導致肌膚基底層和表層的微迴圈緩慢，大量的新陳代謝產物無法排出，這是肌膚暗淡的主要原因。
鍛鍊血管彈性與反應力很有必要
毛細血管中的血流量是否越大越好呢？當然不是。在夏天血流過旺，會讓臉色變紅，如果血管末梢有淤血，還會形成難看的色團。因此，擁有有彈性的、能依據溫度的升降而快速調整血流量的毛細血管，才是排毒美膚的基礎。在每天的基礎護理中堅持5分鐘的按摩，可以大幅度提高血管對氣溫的適應能力，使膚色變得健康潤澤。
體寒證影響肌體自我美白活力
體溫每降低℃，微迴圈活力就會下降8％，肌膚暗沉的可能性上升12％，因此，適度提高體溫，對暢通微迴圈、排出毒素和改善膚色有很大幫助。體寒證的女性最好少喝涼茶，多喝紅糖、黑糖加姜熬製的發汗熱飲，並透過有氧運動來適度提高體溫。
防曬美白法
不懂防曬，勿談美白
全方位的美白不僅僅侷限於護膚步驟，更延伸至防護，甚至彩妝環節中。面板科專家指出，面板受到日曬時，黑色素細胞會分泌黑色素，以保護面板免受紫外線傷害。黑色素細胞越活躍，越表明面板的自我保護機能較好。因此，面板白皙的人更容易受到紫外線的傷害。只有透過防曬護膚品和彩妝品全面隔離紫外線，提供光線保護措施，才能擁有恆久的透白美膚。
小氣or揮霍，防曬霜的用量直接決定效果
要想全面達到防曬效果，就一定要足量塗抹美白防曬霜。通常，防曬品在面板上的塗抹量為每平方厘米2毫克時才能達到標示的防曬效果。
防曬＆隔離，隔離紫外線，隔離髒空氣，隔離彩妝
很多女性只有在白天出門才記得塗抹防曬或隔離產品，其實晚上出門一樣需要。比如去百貨公司，因為燈光強烈，所以一樣需要搽有防曬效果的護膚品。又比如去酒吧類的娛樂場所，髒空氣和煙塵對面板的損害也是不可低估的，這時候一支隔離霜能幫助你的面板抵禦外界的侵害。
最天然有效的曬後美白修復面膜
原料： 西瓜皮，蜂蜜，珍珠粉。
製作方法：將西瓜皮的青白部分切片打成汁，混合蜂蜜和珍珠粉，攪拌均勻即可。
使用方法：潔面後，將西瓜美白麵膜敷於面部，20分鐘後清潔乾淨。
美容功效：曬後肌膚常常會有發熱、刺痛、跳動的感覺，此時的肌膚需要鎮定後才能進行其他保養修護。這款西瓜美白麵膜可以對曬後肌膚起到很好的補水、降溫、鎮定、美白的作用。
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排毒美白法
—— 學會排毒，白得才清透
不管我們是否感知到，我們的身體始終在進行超負荷的自體排毒。生活環境的惡化和生活壓力過大都會導致我們的自體排毒產生障礙，反映在肌膚上就是膚色暗淡，不均勻，色斑越來越嚴重等。
毒從哪裡來，到哪裡去？排毒怎能不追根溯源，想方設法杜絕毒素生成，將“毒苗”殲滅在萌芽狀態，這才是正確的養膚之道。身體內有毒素，在肌膚上的直接反映是出現斑點、膚色不均、暗沉，毒素的內外夾攻會在面板上形成堆積或發生白細胞炎性反應，一系列肌膚問題就此產生。
毒有內生和外生之分。內毒主要指人體內脂肪、糖、蛋白質等物質在代謝過程中產生的廢物，還有腸道內食物殘渣腐爛後的產物，如乳酸、尿素、自由基等；外毒則是外部環境帶給人體的有害物質，如大氣汙染、化學藥品、化妝品中超標的重金屬，還有病原微生物等在面板上的黏附與侵入。
如果認為排