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“首長哥哥。這個套裝叫做什麼名字呢？”小圓臉更關心這個。
“笨蛋，隨便叫做訓練套裝就行了！”林東又舉手欲打。
再說，叫什麼名字真的重要嗎？
小圓臉一看馬上捂著頭頂。
趕緊逃跑。
女兵們相互之間配合，花了接近十分鐘，才勉強把這套無比沉重的‘訓練套裝’給穿上身。這一穿，大家發現原來身輕如燕的感覺消失得無影無蹤了，一個個舉手投足極為困難，就連走路，也慢如蝸牛。像性情好動的小圓臉就更苦逼了，穿上衣服，她站著都要紮好馬步，才能站得穩，否則有種要摔倒的感覺，想跟平時那樣到處蹦蹦跳跳？做夢！
“原地立正，站半個小時，然後休息五分鐘，再雙手平舉，保持平衡不動，堅持十分鐘。完成了，再環繞著別墅區慢跑三圈。這是上午的訓練量，等中午吃過飯，下午再來一遍，另外加一百個俯臥撐和兩百米的蛙跳。如果表現好，我晚上才會考慮是不是教你們一點古武。”林東佈置完訓練任務，很悠然地上樓去休息了。
“是！”現在不僅是小圓臉一個，所有女兵都苦著臉回答。
沒試過還不知道。
一訓練，女兵們馬上發現就是最簡單的立正，也是一件很困難的事情。
別說半小時，大多數人只能一動不動地站個十分鐘。就連最能熬的隊長和長腿海東青，她們也堅持不了二十分鐘。這還是僅僅負重兩百公斤，如果負重一噸，大家真不敢想像！
千郡和葉倩如兩個在堅持。
儘管身體開始顫抖，但她們咬牙堅持。
懂得使用‘氣’的她們，跟只懂以力硬撐的女兵們不同，她們將氣流轉於身體經脈之內，大量地消除著肌肉疲勞，讓身體一直保持活力。她們現在累是累，但不會讓過度的訓練弄傷身體，所以只要意志力足夠堅韌，那麼就能一直撐著不倒。
十分鐘。
二十分鐘過去了，在三十分鐘快到接近之際，葉倩如差一點撐不住，她好幾次達到身體極限，氣在堅持中瘋狂消耗，一下子就點滴無存，可是千郡堅持不動，她不願意在這個競爭對手面前宣佈挑戰失敗。
現在每增加一分鐘，都增加一個難度，為了衝刺林東規定下來的半小時訓練量，葉倩如咬緊牙關。
她的牙齒，因為極度用力咬緊而滲出了絲絲鮮血。
在兩眼陣陣泛黑的眩暈中。
在小圓臉她們瘋狂的加油聲中，在隊長緊張的讀秒中，葉倩如感覺腦袋忽然‘轟’地響了一下，就像當初在進入地宮前，在水底裡，近乎淹死再被林東引領著爆發，然後一下突破極限那樣，她感覺自己疲憊的身體莫明其妙地產生了一縷新生的‘氣’，源源不斷地由丹田升起，滋潤著整個透支而乾涸的身體。
“啊啊啊……”葉倩如情不自禁地叫喊出來。
有種明悟自心底誕生。
原來三十分鐘就是一個極限，只要堅持，突破極限，那麼才能喚醒沉睡的潛力。
林東這樣的安排，並不是想給大家一個下馬威，讓大家吃吃苦頭，而是有意而為之，目的就是要大家突破身體極限，開拓潛能！
在三十五分鐘左右，千郡也突破極限，瘋狂地吶喊了出來。
葉倩如一聽，頓時心中有了比較。
千郡平時看不出更強。
但她的極限明顯比自己更久，潛力也可能比自己更高……葉倩如很不服氣，卻又不得不承認這是事實。幸好現在努力追趕，還來得及，只是這個大長腿不會輕易讓自己趕上吧！
撐過極