裡吧。”
鄭紅花也不知道眼前這個瘦弱的女人身體素質如何，那就先放低要求吧。
“明天晚上，到你們醫院的訓練場集合，每天教你一個小時的制敵招數。”
至於跑步，是鍛鍊身體最簡單的方法，沒有一個強健的身體，有再多的招數都沒有用。
“好的。”米一激動地點點頭。
靠她自己，肯定很難找到靠譜的老師，更別說是一個退役的兵王。
“鄭同志很嚴厲，希望你有個心理準備。”龍景明在一旁說道。
“我一定會努力堅持的。”米一一臉堅定地說。
有句話怎麼說來著，在訓練場上多流汗，在戰場就能少流血。
接下來，米一每天都要早起一個小時，負重跑步。
晚上，不管跟鄭紅花對練多累，也會堅持把當天的負重跑步跑完。
第一天，米一滿懷期待地進了訓練場，最後，哭唧唧地爬著出來。
鄭紅花的教學很實用，沒有那些花裡胡哨的招式，每一招都是制敵，制敵，制敵。
那麼，就得有一個當敵。
被橫摔，豎摔，側摔，過肩摔……
教學教學，肯定是一個教一個學。
然後，鄭紅花就成了敵。
米一被反剪，反剪，反剪……
鄭紅花順便教她別人用這一招對她的時候該如何應對。
所以，一個小時結束，米一直接躺地上起不來。
她生無可戀地看著滿天繁星，這就是找打的意思嗎？
送上門找打。
躺在地上緩了好一會，米一才拖著沉甸甸的身子回到了宿舍樓。
訓練場到宿舍樓還有一段距離，鄭紅花是把人送到樓下才離開的。
然而，一天的訓練還沒結束，米一晚上的跑步還沒完成。
她背上龍景明讓小劉為她準備的負重包，一步一步地往樓下走去。
“要不，先休息一天吧。今天是第一天，訓練也要循序漸進啊。
你這一下子太狠了，不怕明天全身痠痛啊？”蘇樂樂拉住了米一，關心地說道。
“不用了，訓練是我自己要求的，我覺得，我還能堅持。”米一堅定地往樓下走去。
完成屬於她的五公里。
暗處，鄭紅花看著前面那個慢慢走的米一，在心裡點點頭。
她還以為，今天晚上米一不會下來了。
雖然米一跑不動在走路，但是這種精神值得表揚！
看到米一走完五公里上樓，鄭紅花才從黑夜中離開。
希望，她能堅持下去吧。