座位高低，距離前後，阻力大小等，又反覆的強調安全事項，強調運動過程中會存在哪些危險情況，說得很耐心很詳細，並且直到所有人都聽明白了，才放起音樂正式開始。
先是一段較為舒緩的音樂，教練讓大家放鬆的隨意活動，適應一下，也是做為熱身。
隨後，忽然曲風一變，教練隨著音樂站起身來，同時示意大家也都站起來，屁股離開車座，站著踩動單車。
欣小甜也跟著慢慢站起來，試了一下感覺還行，雙手卻不由自主的緊張了許多，緊緊的抓住車把手，跟著教練的節奏一下一下踩著腳踏板，勉強還跟得上。
但是教練的速度越來越快，同時大聲的喊著節拍，鼓勵所有人都把速度提起來，快一些，儘可能的再快一些。
欣小甜兩隻腳踩在踏板上，隨著車軸帶動的機械慣性，感覺兩條腿已經完全不受自己的控制，根本就是被腳踏板的慣性帶著，在一圈一圈飛速的輪蹬。
身體懸空，屁股還不能坐在車座上，那剛才調了半天座位高低是調整了個什麼意義嘛。
她心裡正弱弱的吐著槽，就聽到音樂換成了更燃的曲子，音效又開到極強，整個氛圍都瞬間燃了起來。
欣小甜聽著這叫不上名字的單車專屬音樂，恍然覺得自己腳下踩的根本不是單車，而是星際戰爭的戰機，正在編隊出發，要去那茫茫太空中抗擊外星的入侵者，要以那正義之名來捍衛宇宙的和平……
第三十八章 動感單車（下）
不過三五分鐘的時間，一曲都還沒有終了，欣小甜已經覺得全身汗透了大半，額頭上的汗也是大滴的往下滾落，感覺眼睛都快要睜不開了。
她只好小心的試著鬆開右手，用手背抹了兩把腦門上的汗。看看周圍大多數人，都帶著大大的毛巾，可見都是有經驗的，知道會出汗奇多，所以有備而來。
再往後面，欣小甜覺得這何止是極速燃脂單車課，這簡直完全就是個極速挑戰花樣雜耍基礎課……
伴隨著音樂的節奏，教練帶著大家一起做起了花式燃脂動作，說這樣才能最有效果。
於是開始，鬆掉車把手，彈起上半身，再俯身抓住車把手，再起、再抓；隨後又是換單手、左手、右手、左手右手，飛快的換手，再換手，抬左臂，抬右臂，快速的抬，繼續換左換右快速的換……
根本不是傳說中的慢動作好麼，而是協調性稍差一些的人都根本跟不上的高難度花樣系列啊！
欣小甜剛開始幾下還勉強能跟得上，到了後面，用手忙腳亂都不夠形容她的狼狽。
完全停不下來的飛輪神腿，加上群魔亂舞式的揮臂，配著忽明忽暗的燈火，以及直擊臟腑的音效，汗水更是順著全身往下流，手心早已經汗溼透，握著的車把手都已經開始打滑，就生怕一下子沒有抓穩，整個人都會隨著腳踏前衝的慣性飛出去吧。
唔，不知道會飛多高飛多遠，如果砸中前面的人就不好了，自己這120斤的體重，加上單車這強大的速度，會對前面的人造成多少公斤的傷害呢……
於是精神都跟著高度緊張起來，整顆心都快提到了嗓子眼兒，心中不由自主的想了一句粗口，尼m的這太刺激了吧。這到底是健身還是在體驗刺*激呢，燃不燃脂都先不提，光是這種緊張感，估計都能把全身35％的脂肪給嚇的想要離家出走。
終於覺得不行了不行了，完全已經到了極限，再跟下去只怕整個人都會廢掉了，但是看看第一排的幾個人，還都在十分起勁的跟著教練一起嗨，尤其是有一位身材極好的女生，穿著一套黑色鑲熒光綠邊的短衣短褲，本來就十分的顯眼，而且動作還一直標準有力不變形，看的欣小甜羨慕敬佩歎服不已。
她又偷眼看看旁邊，用餘光掃視身邊以及前排幾人