大半年時間就有這樣的成果，主要還是得益於她原來有很好的基礎，精通空手道，劍道，柔道。而且日本的劍道修行，講究禪心無礙，有靜坐安撫心神的修煉，這對她領悟暗勁是有很大幫助的。
啪！就在霍玲兒又吃了一碗飯，準備再吃的時候，王超突然伸出筷子，一下夾住了她的筷子。
“嗯？”霍玲兒十分警覺，手腕一動。筷子反挑，用了個劍術手法裡面的崩勁，反鑽了出來。
“每餐不要吃得太飽了，七分飽，還想吃的時候停下，留點胃口。這樣才能養生，暴飲暴食比餓肚子還要傷身體。”王超自從武功大成後，很是注意生活中的點點滴滴細節。
每餐吃飯七分飽，在還想吃的時候停下。留有餘韻，這是很養生的道理。古代計程車大夫管這叫節食惜福。
如果放開肚皮吃，盡胃口來，每餐吃得打飽嗝。一個飽嗝上來，胃裡面的酸水和飯菜味道從嘴裡湧出來，這是非常傷害身體的，甚至比不吃飯都嚴重得多。
古代很多練武的高手，或者是仗著功夫在身。不注意生活上的這些瑣碎細節，或者是生活顛沛流離，無暇事事講究，結果縱然是功夫精湛，體魄強壯，時間久了，身體到中年就開始衰弱。
王超自從和周炳林一戰以後，雖然表面上贏了對方。但其實是兩敗俱傷，一個內傷，一個外傷。不過這一戰是他真正成名的一場較量。因為感悟很深，尤其是對周炳林年紀到了五十多，接近六十，還有年輕時候的戰鬥力，很是佩服。
武功拳術上要從簡單的動作做起。一劈，一抓，一個簡單的馬步。都要精細，每天每刻都不放鬆。生活上的調養，也是這樣，每一頓飯，一個睡覺，都要精細到位，這樣才能時時刻刻都保持巔峰狀態，精力飽滿。
“嘻嘻。好的好的。”霍玲兒拌了個鬼臉，腦袋上點頭，嘴上一邊答應，手上卻突然筷子一伸，夾向了一塊魚。
王超一笑，手指撥動，筷子又飛快的擊破了這個調皮徒弟地一夾。
霍玲兒手腕靈活小巧的轉動，用了一式“白猿獻果”，向前一擊，又上下飛快虛劃，化為洗劍中的“上下翻身剁”，又把筷子伸到了魚碗裡面。
師徒兩人用筷子鬥劍，小巧精緻，身體不動，全憑手腕關節和五指關節筋肉的力量控制。
霍玲兒用筷子使劍，真有些“劍如綵鳳上下翻飛，往來飄忽如蛇繞枝”的味道。她的日本劍道和形意劍術，武當劍術融合，巧得不可思議。
不過王超終究還是有兩把刷子的，筷子一劃，好像一條絲綢彩練掛下了下來。用了“下掛劍”。
咔嚓，霍玲兒的筷子從中被擊斷，變成了四截。
“師傅，你怎麼做到的？”霍玲兒驚訝一聲，呆呆的看著斷裂的筷子：“難道師傅你的劍術到了飛花草木都可傷人的地步？把內功貫注在花葉上，都能打穿石頭麼？”
“還內力貫注在花葉上面，你當著是武俠小說呢。”王超伸手，做出格嘰格嘰的要虛撓癢癢的架勢：“我能擊斷你的筷子，是你的功夫高，手腕五指有力。要是換了一個普通人，我就只能擊落，不能擊斷。你有力，我也有力，壞的就是筷子。”
“好了。咱們去散散步，等到晚上，收拾下東西。明天一早咱們到西南的野戰軍校。我要在那裡做幾個月的教官，那裡面有實戰叢林訓練，還有一些搏擊高手，這對你的實戰很有好處，所以我準備帶你一起去。”
原來王超昨天從曹毅那裡得到了通知，要自己去西南野戰軍校當教官。回來一想，倒也覺得很適合帶霍玲兒過去。王超叫曹毅打了個報告上去，上面立刻就同意了。
“我雖然能躲避子彈，但那只是一次狙擊，在叢林中的多人作戰，倒是不怎麼熟悉，不知道在叢林中，我能應付幾個特種