拉伸之後，緊接著嚴酷的訓練就開始了。
錢思將眾人帶到另一片訓練場地，各種大陣仗撲面而來的焦灼令在場的眾人都不免倒抽一口冷氣，沒想到節目組真不是隨便說說的。
鑽鐵網沙地匍匐前進，翻過高低不等的小山包，負重定向越野琳琅滿目的專案多到讓人眼花。
錢思將所有人帶到沙地匍匐處開始宣佈第一項訓練的注意事項以及要求。
隨後殘酷的訓練便開始，不管男生女生同樣得開始匍匐前行，手掌觸及沙地且需要快速爬行時刺骨的痛讓人卻步，但是大家都咬著牙堅持，攝影機就跟隨著眾人行進，細微的表情和言語保不齊都會被記錄。
林芷薇時刻關注著自己隊員的狀況，並時不時得向她們傳遞動作要領，幾個女孩雖然覺得苦不堪言，但在林芷薇的帶領下還算順利。
倒是許萌萌沒爬幾步就開始叫苦連連，又因為長髮披肩不是這裡勾到就是那裡纏住，醜態百出，引得錢教官頻頻發怒。
錢教官看到林芷薇結束自己的一輪訓練後還不忘關注自己的隊友，站在她的身邊讚賞道，「非常好，既然組了隊就要一起進步。」
「謝謝教官！」林芷薇神色中帶著堅韌。
經歷了一早上的訓練，眾人幾乎虛脫，到了食堂後便再也顧不得形象得開始狼吞虎嚥起來。
林芷薇看著身旁的四個妹子，雖然此刻身上臉上都掛了點彩，索性她們都挺了過來，而且都還興致勃勃的嘰嘰喳喳討論著。
飯後短暫的梳洗休息後，眾人再度回到訓練場集合，下午便是團隊賽的比拼，但其他幾支隊伍顯然都毫無壓力，有的隊伍已經開始閒聊說笑，畢竟都有男生在，無論如何也有體力優勢，有林芷薇這組墊底，都不怕成為最後一名。
許萌萌一行人因為登頂第一免除比賽，五人作為比賽評委在一旁臺階休息觀戰。
可惜天公不作媒，上午還是陰天，此刻竟然零零散散得飄起了小雨，泥地上頓時變得濕滑泥濘不堪。
團隊賽採取接力的方式，總共有五個專案，每人參與一項，必須等到前面一位選手順利完成下一位才能開始。
林芷薇自然負擔起最後一項也是最難的負重越野，二十斤的沙袋加鐵片掛在身上，尋常的女生連挪動都困難，所以這一關自然而然都交給了男生，林芷薇作為唯一的女生出戰。
「嘖嘖嘖，不得了不得了，林妹子真的是全能啊，是我就棄權了這哪是妹子能做的專案」李丞澤在一旁臺階眺望著遠處的接力布陣安排不住得嘖嘖，對林芷薇佩服得五體投地，早上還聽說林芷薇是在外面露宿了一夜，早上竟然看起來更加迷人，這女生到底是什麼體質，簡直匪夷所思。
aaron全程嚴肅臉，絲毫不理睬一旁不停找話題的許萌萌，只是目不轉睛得注視著遠處正和隊友圍成一圈的林芷薇，她正指著遠處的專案和隊員激烈得討論著，神情中的認真和專注透著讓人迷醉的英氣嫵媚。
「裝腔作勢，逞能而已。」許萌萌順著aaron的目光瞄到了林芷薇，不屑得瞥了瞥嘴，不就是想多點苦情戲的鏡頭麼，等到時候出糗了一樣丟臉。
秦思琦倒是很好奇林芷薇接下來的行動，這一局她必輸，到時候恐怕許萌萌還要發難，心底一沉，唇角微勾，林芷薇，這一局，你會怎麼應對呢？
林芷薇這裡卻氛圍異常輕鬆，她只是提醒幾人一定注意安全，反正最後一名，可以偷偷懶，只要過了就行。
「加油，沒事的，後面的交給我！」林芷薇伸出手。
其餘四人皆將手疊在一起，這一關她們一定可以過去！
錢思吹響哨子後，比賽正式開始，前三關大多都是女生出戰，林芷薇這隊並不會落後太多，相反史婷動作靈活