清潔工在兄弟集團能夠月收入超過八千，那可不是公司人傻錢多燒手必須發出去，你賺得多，你需要工作的強度和效果乃至你工作的態度，就必須都有所保證。
規定時間內效率的超強度訓練。
楊以辰專屬訓練，烏鴉和美仁都只能是在一旁做輔助，看他訓練都會產生一種我這些年白玩的感覺。
外人如果看到楊以辰推舉的訓練，都會覺得他只要稍加訓練，去拿個奧運舉重冠軍幾乎沒什麼問題，而整個健身房楊以辰也算是特殊了一回，在那兩千平之外，專門裝了一個二百平的給自己私用，沒辦法，實在是太過的驚世駭俗，別的你都不用看，如果你是個懂得裝修的人，一進門就會知道這絕不是一個人類訓練的地方，洪荒猛獸這四個字會瞬間衝入你的大腦。
沒有窗戶，如果你是個較真的人，在這個私人健身房外圍測量，然後在進入屋子裡測量，你會發現一個很簡單算術問題後的恐怖事實。
單獨的長度而言，就差了接近兩米，哪去了。
增厚的牆。
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第一千三百六十五章 史上最貴演唱會門票
能夠擺拳臺還足夠高度的房屋舉架，在他這個私人健身房內就變成了普通房屋高度，整個健身房就是一個六面全部進行了隔音、承重、堅固度加厚的堡壘，保險庫也就是這級別差不離了。
裡面所有的裝修材料，全部是以彈性和堅固度為主，就這樣，還要設計的是能夠一層拆卸式，以便於被楊以辰玩壞了之後拆卸重新安裝上足夠好的材料。
裡面所有的健身器械，都是分拆來訂製的，全部都是加重款，烏鴉和美仁這級別的，在裡面玩上二十分鐘還得時裡面裝置輕量級的，都會累得肌肉痠痛需要按摩師進行肌肉緩解。
沙袋，重一千斤，整個外部皮質是捏合的四層純犀牛皮，諾大的沙袋如果掉落在地上絕對能夠砸死人，而這東西，楊以辰如果有心，一段時間打壞一個的難度不大。
啞鈴，都是二百斤一個的，還有三百斤的。
做俯臥撐，身上是要負重三百斤的。
推舉，一千斤起步。
在這裡，楊以辰能夠保證身體足夠強度的訓練，能出些汗。
伴隨著回到這個世界時間越久，楊以辰發現自己的身體素質條件越來越好，他幾乎可以無比堅定的說，我除了不會飛和褲…衩沒有套在外面，跟超人我沒什麼差別。
沒有一個人不希望自己強大，那種攥緊拳頭我就能毀滅一切的感覺是無比爽的，如果不是身邊有烏鴉和美仁以及暗中保鏢這種強人，每天陪著訓練和一段時間之內一次的野外訓練，這股強大會讓楊以辰變得脾氣暴躁。但不管有多大的潛在危機，至少現在對楊以辰而言，還一直處於享受變強大的過程，目前這種非人類的強大，還遠沒有讓他產生天下我無敵的那種暴躁念頭。
四十分鐘高強度高密度的訓練，出了一身汗，感覺非常好，在淋浴頭下，透過鏡子看著自己的身體，要說不自戀那是假的，任何一個人，對於美好的事物都會有專屬於自己的追求，當美好是屬於自己時，表面上會很淡然，但在私底下，都會非常高興，會自己偷偷的去欣賞屬於自己異於常人優於常人的部分。
小的時候，楊以辰看漫畫書，在漫畫書中，總是會出現那些身材完美到能讓你自卑到想哭的男女角色，也曾幻想過自己可以擁有完美的八塊腹肌，完美的倒三角，身上脂肪含量很低全都是肌肉，每一處都擁有著讓人羨慕不已的曲線。
柔軟的浴巾將整個身體上的水漬擦拭乾淨，一條很