症狀。
蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。當大便秘結時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。當大便瀉洩時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調節”作用十分柔和，尤其適用於老人和嬰幼兒。
其他方面，像茶葉、酸奶、芹菜、檸檬水、蕎麥等都可以幫你排出身體裡的毒素。在大量補充維生素的同時，能夠抑制細菌生長的環境，可是如果吃維生素藥片的話，裡面的新增劑反而會造成消化功能紊亂。
你完全可以清香無比——祛口腔異味的六大法
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在調節飲食的同時，心情也要保持放鬆舒暢。此外，你也可以嘗試給自己按摩，按摩的方法有：順時針圍繞肚臍按摩小腹；從上向下推小腹；敲打奇經八脈中的帶脈。如果這些按摩工作都做到了，便秘的問題肯定就能解決。
中醫認為口臭是胃的原因。如果牙齒都很健康的話，那麼口臭就一定是胃部虛火引起的。其實，腸胃功能不好，主要是心理因素造成的。過旺的肝火會侵犯到胃，敲打肝膽經或者敲打脾胃經都是很有效的減弱肝火的方法。
我不建議有口臭的人吃降火的東西，因為我認為火比寒要好。而且透過按摩可以將肝火推到心臟，從而養心，按摩的位置就在大腳趾和二腳趾之間的骨頭縫隙裡，在這裡你會觸控到一個V字，從V字尖點按摩到腳趾縫就好。
用山楂、陳皮和甘草泡茶，長期堅持喝，對脾胃和腸道非常好，可以根治口臭。薄荷也可以給你的口腔帶來清新的氣息，你可以去花市買幾盆薄荷帶回家，每天摘兩片葉子泡茶，多新鮮！我不建議配中藥來治療口臭，因為口臭是溫熱性疾病，配寒涼的草藥雖然可能會有效，但並不是誰的陽氣都能夠承受草藥的涼性。舉例說，菊花、百合就是很好很溫和的降火食品。
如果你溫和地對待身體，身體也會溫和地對待你。
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◎葉綠喜人；花香勾魂……越對稱；越美麗
一個人的左右兩半越對稱，這個人就會越美麗越健康。看看現在的你，是否左右對稱？就算不是，也是可以改變的。
中醫主張的是，內心所想，外在就要順應它去表達，快樂你就叫，悲傷你就哭，內外一致才是養生之法。但社會往往逼著我們壓抑自己，讓我們無法張揚個性。所以，真的想要做自己，還是要找個合適的方式。對於瑣碎的事物，不要太在乎，正如佛對我們說的，“不要執著，不要痴迷”。
越對稱的臉蛋越美麗
健康的內在對照著一個對稱的外在。身體和臉龐越不對稱，則說明身體裡的五臟六腑越有問題。
女人的臉是分兩面的，右面是真實的你自己，左面是你在社會中的樣子。越對稱的臉蛋越美，當內心和現實的差別越大，左右臉就越不對稱，差別越來越大，人也就越來越醜。
這就解釋了“28歲之後的長相由你自己決定”的說法，你能夠決定的，除了精神因素之外，還包括飲食和生活的習慣。你臉龐的左右差別越大，你就越容易出現心理上的問題，這樣一來你的家庭生活也不會真正快樂，到更年期的時候你會更加難過。
一個人的左右兩半越對稱，這個人就會越美麗越健康。看看現在的你，是否左右對稱？就算不是，也是可以改變的。中醫主張的是，內心所想，外在就要順應它去表達，快樂你就叫，悲傷你就哭，內外一致才是養生之法。
但社會往往逼著我們壓抑自己，讓我們無法張揚個性。所以，真的想要做自己，還是要找個合適的方式。對於瑣碎的事物，不要太在乎，正如佛對我們說