對新蠻族男子的折磨還在繼續。
方長生還有更多想要知道的情報。
煉體的境界劃分和練氣對應，凝血十層後便是築基。
叫法相同，原理相近，一個是築練氣根基，一個是築煉體根基。
有人說修真就像蓋樓，凝氣階段就是在打地樁，築基則是將地樁整合，成為一個牢固的地基。
煉體的不同在於，修煉細節上。
煉體的本質是凝血，也就是生成血氣，血氣的多少代表著修為層次的高低。
但與練氣不同的地方在於，練氣可以直接透過吸收天地靈氣，轉化為體內靈力。
而煉體的血氣不能直接吸收天地靈氣轉化，傳統的修煉方法是需要透過鍛鍊強壯身體，讓身體滋生血氣。
煉體的修煉總共可分為四個方向，鍛皮、煉骨、築筋、生血。
這四個方向沒有前後順序，而是相對獨立的。
鍛皮就是鍛鍊面板，增加肌肉，讓面板增厚，身體強壯。
煉骨則是錘鍊骨頭，增加骨質密度，強化身體防禦。
築筋則是重築筋脈，透過一次次拉伸重組，增強體內筋脈強度，提升身體力量。
生血是最特別的，所謂生血是透過服用煉體丹藥，透過外界手段增加體內血氣。
再透過煉體功法，將外來血氣轉化為自身血氣，這部分超出身體強度的血氣再從內而外的滋補和強化肉身，以輔助修煉鍛皮、煉骨、築筋三個方向。
生血是最快捷的煉體法，只是隨著當初天庭的獨尊練氣運動，其他修煉體系被打壓，煉體的天材地寶幾乎滅絕，煉體丹藥更是近乎失傳。
更別提生血需要用到煉體功法，沒有煉體功法煉化外來血氣，有煉體丹藥也是白搭。
由於功法、丹藥的缺失，大部分煉體士就只能走前面的三個方向，鍛皮、煉骨、築筋。
常見的修煉方法是修煉煉體術，煉體術通常能兼顧修煉三個方向，像眼前這名男子所修煉的五門煉體術金剛臂、狂風鞭腿、銅牆鐵壁、羅剎掌和強筋操。
其中金剛臂、狂風鞭腿和羅剎掌都能修煉到鍛皮、煉骨、築筋三個方向，只是在三個方向的修煉側重上會有區別，而且鍛鍊的身體部位不同。
金剛臂側重在煉骨，修煉的部位是手臂。
狂風鞭腿側重在築筋，修煉的部位是小腿。
羅剎掌側重在鍛皮，修煉的部位是手掌。
銅牆鐵壁和強筋操較為特別，並不具有攻擊之法，而是純粹的煉體修煉法。
銅牆鐵壁只能兼顧修煉鍛皮和煉骨兩個方向，但修煉的部位卻是遍佈全身。
強筋操單純修煉築筋，修煉部位也是全身。
銅牆鐵壁和強筋操兩門煉體術，已經能涵蓋三個方向的修煉，而且能做到修煉全身，具體到身上的每一塊皮、每一寸肌肉、每一塊骨頭、每一根筋。
銅牆鐵壁和強筋操的組合，如果不戰鬥的話，單純用來修煉煉體也夠了。
只是想要強化煉體程度，將身體打造成人形兵器，用於戰鬥，那就需要學習多種煉體術。
煉體的修煉難度高、週期長、還需要強大的毅力和充足的食物來補充體力，最好能輔以藥浴加快身體恢復。
新蠻族不是所有人都有資格修煉，只有他們這些在城寨中心區內的上人可以修煉。
是的，他們延續了被蠻族統治時期的稱謂，將自己稱呼為上人。
至於中心區外的新蠻族自然就是被統治的下人。
新蠻族的上人雖然都有資格煉體，但有毅力堅持修煉下去的只有一小部分。
方長生還問出了他們掌握的煉體功法，不過其中有沒有隱瞞，是否有修煉