“找臺下的也可以吧，觀眾也可以嗎？”沈煉掃視了一下眾人，無視了唐煙，詢問道。
“對，場內的任何人都可以。”何炯說道。
“那，baby，你來吧。”沈煉忽然走向自己的團隊，對坐在張婷身邊的楊盈伸出了手。
“可以嗎？”楊盈看了一眼張婷，張婷點了一下頭之後輕聲“嗯”了一聲把手遞給了沈煉。沈煉牽著楊盈的手走到了臺前。
“哇，沈煉，你還真會挑啊。”何炯調侃的看著跟沈煉牽手的楊盈。
“她是我的師妹，暫時擔任我的團隊裡的助理，她的體重我大概知道在什麼區間，所以。。。。。比較好控制。”沈煉解釋道。
“我理解，理解，你不用解釋。觀眾們，看看你們的偶像啊，挑助理都這麼厲害。”何炯用一副“你不要解釋”的表情看著沈煉和楊盈。
“那我們採訪一下這位小美女吧，你好，介紹一下自己啊。”謝納詢問道。
“額，我叫楊盈，是沈煉的助理。”楊盈第一次在鏡頭前介紹自己，臉刷一下紅了。
“好吧，師妹也好，助理也罷。我倒要看看沈煉能不能做20個。”何炯說道。
“來吧。”沈煉已經伏到了地上，做了幾個俯臥撐做熱身。楊盈也彎下腰坐了上去，同時雙腳在地面上，想幫沈煉省力。
“哎，把腳收上去，不要作弊哦。”維佳提醒道，楊盈只能無奈的把腳收了上去。“沈煉，不要緊吧。”
“沒事，還好你很輕。”沈煉和楊盈互動道。
“海滔你準備好了沒。”何炯問道。
“好了。”杜海滔伏了下來。
“1；2；3。開始！”何炯一聲喊下。“一，二，三，四，。。。。。。。。。”觀眾開始齊聲幫沈煉計數。坐到背脊上一上一下的體驗，對楊盈而言也是十分稀奇的，動作間差點跌下來，惹得驚叫連連。這種運動對沈煉來說實在小兒科。在一眾人吃驚的眼光下，沈煉迅速地做完了20個伏地起身。
“哇，真的完成了！”唐煙驚訝道。
“海滔，你才七個啊。”快樂家族眾人無奈道，丟人丟大發了。
“耶。”沈煉站起身後跟楊盈擊掌相慶。
“先坐回去吧。”沈煉把楊盈送了回去。
“今天真是遇到了bug。怎麼比都是輸。”何炯無奈道。
接下來又進行了一些小遊戲之後，節目也走到了結束的時候。
“好了，本期的《快樂大本營》至此也要結束了，感謝沈煉和唐煙這次的到來。謝謝”何炅說道。
“那麼我們下期節目，再見！”快樂家族五名主持人一起說道。錄製完了節目，沈煉跟著自己的經紀團隊立即飛回了上海，還有很多工作等待著他，首當其衝的便是幾首mv的錄製，經過張婷陳航等人的商議，《為你寫詩》和《青花瓷》需要沈煉親自親自拍攝，而且需要拍攝外景，而其他幾首歌沈煉只需要在攝影棚內拍攝一些鏡頭就好了。
《為你寫詩》的mv女主角就交給了楊盈，而《青花瓷》則由沈煉的老搭檔郭碧婷前來配合。接下來的幾天沈煉就忙著在攝影棚內拍攝各種鏡頭，本來可以不用這麼急，可是爾東生的《新不了情》在金曲獎之後立刻就要開拍，到時候很難抽出時間來進行拍攝，為了能在9月上市，沈煉只能抓住最近的時間抓緊拍攝工作。
一週之後，拍攝完了攝影棚內的最後一個鏡頭，沈煉伸了個懶腰走了出來；“我艹，快吐了，終於結束了。”
“要跟美女出去拍外景了，開心不開心？”在一旁的陳航問道。
“你說呢，天天對著鏡頭你高興？聽說我們這次要去蘇州哎。”沈煉激動到。
“對啊，場地tracy