傷害，所以肉體要先強，之後，就是掌控體內那股氣，讓它聽話，所以，大叔和包大哥給我安排了一系列的體能訓練，甚至還有最讓我想不到的一種訓練方法，那就是瑜伽。
我皺眉看著大叔問：&ldo;這瑜伽真的管用嗎?&rdo;
&ldo;當然，瑜伽可以很好的鍛鍊你身體的柔韌性，男人練力量，女人就要練柔軟，你總不想和你大叔和我一樣，練出肌肉來吧?&rdo;包大哥有些好笑的說。
我覺得包大哥說的有道理，就決定試試，不過大叔和包大哥他們也會教我一些基本的拳腳功夫，然後就是控制體內力量的方法，不過，重點還是要靠我自己。
之後，包大哥說：&ldo;體能訓練不是一朝一夕的事情，我們先教你一些控制體內那股氣的方法，不然你隨時都可能像剛才一樣被那股氣傷到。&rdo;
我連連點頭，雖然現在是冬天，我希望可以可以變得不怕冷，可剛才那樣太痛苦了，就立刻認真的聽。
其實，大致方法和之前控制體內那股氣是一樣的，就是先氣沉丹田，然後讓那股氣在全身遊走一圈，如果可以很輕鬆的控制，那就說明沒問題了，如果不能控制，而讓氣體亂撞的話，那就麻煩了。
我按照包大哥說的方法試著慢慢控制，一圈下來，我渾身又開始冒汗，不過比上午那時候好太多了，只是體內那股氣我還是不能很好的控制，大部分還是很聽我話的，只有那麼一點就像是調皮的孩子，老想脫離軌道，讓我很是不心裡冒火，不過這事不能急，只能慢慢來，所以在遊走兩圈之後，我也就暫時放棄完全掌控它們，並且把情況告訴大叔和包大哥。
他們說我的想法是對的，確實不能急，不然很可能會適得其反。
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