陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理為一貫。由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力rì久，不能豁然貫通焉。虛靈頂勁，氣沉丹田。不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，府之則彌深，進之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外，壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝；觀耄耋御眾之形，快何能為。立如秤準，活如車輪，偏沉則隨，雙重則滯。每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟而。yù避此病，須知yīn陽；粘即是走，走即是粘，陽不離yīn，yīn不離陽；yīn陽相濟，方為懂勁。懂勁後，愈練愈jīng，默識揣摩，漸至從心所yù。本是捨己從人，多誤捨近求遠。
所謂差之毫釐，謬之千里。學者不可不詳辨焉。是為論。”
坤三順溜溜的一字不差的把太極拳論背給了師父聽，師父點點頭，“嗯，背得不錯，記得很熟。看來你是下了功夫了，但嘴裡明白，心裡記得，還要身上有這樣的功夫。不過，一開始要你做到這是不可能的，也是不現實的，要知道太極十年不出門。”
坤三還陶醉在剛才的背誦當中，感覺自己很是厲害，心裡美滋滋的，洋洋得意的答道：“師父說的是。”
師父劈頭蓋臉的來了一句：“你看你這熊樣，有什麼了不起的，不就是記得個拳論文章而已。你看你得瑟的樣子，為師真想一掌拍醒你。”
“師父，知道你厲害了，收起你的大力神掌，弟子知錯了。”坤三央求到。
“算你識相，好吧。練起勢給我看看。”
坤三收斂了傲氣，調身調心調息後，便練起起勢一式來。練完後，師父在旁看著，說：“動作是記住了，沒有練錯。看看功力如何。”
說罷，便抓住了坤三的雙手，坤三見師父很是用力的抓住，感覺很是沉重，雙手被制服住了，完全不能自己，更別說做起勢了動作了。坤三調整了姿勢，用力方式，一試還是不行。師父雙手還是牢牢的抓著，坤三用盡了吃nǎi的力氣，憋紅了臉，還是做不了起勢。
坤三輕輕地搖搖頭，嘆了口氣，說：“不行啊，師父，手起不來，更別說是把你擊發出去了。”
師父這時，才鬆開雙手，說“我剛才是給你喂勁，而你沒能聽出我的勁，更別說是知道我的勁的程度。”
“太極拳，所謂以柔克剛，力小勝力大，秘密在於能借力打力，你的力給我借來用了”師父繼續解釋。
“來，你來抓我。”
坤三抓住師父的雙手，師父說，你認為抓得牢固可以了，你就點點頭。
坤三憋足了勁抓住，點頭示意可以了。
一下之，坤三便被丟擲了一米多遠。坤三迷糊了。怎麼會是這樣，師父居然沒有形體的動作，而我卻如此大的反應。
師父繼續說到：“你再分別有大力，中力，小力，甚至其他來抓我。看看有什麼區別沒有？”
坤三按師父所說用力，但次次都能被師父擊發出去。坤三一時不服氣，牛一般地蠻力死死得捆著師父，師父還是輕鬆的，未見其形體動，就把坤三打出個一米多遠。幾下下來，坤三便滿頭大汗，氣喘喘地看著師父，師父依然是站若自如，輕輕鬆鬆的。
師父問到：“歇歇吧，舒服吧？”
“很舒服，不會累，周身暖暖的，毛孔都像是開放了”坤三描述著。
“坤三啊，這就是太極拳啊。運用之妙，存乎一心