體，打下築基的基礎。
靠身體潛力凝聚真氣，哪比的上無窮無盡的天地靈氣，所以其難度，要大大過術法修習。
許多人要在身體中凝聚出一絲真氣，最快者，通常也需要數月時間，慢者甚至需要數年。
而且身體的磨礪淬鍊，比單純的靜坐引氣要辛苦艱難的多。
但也有好處，那便是以武入道之人，戰力比那修習術法之人要強些。武修每突破一次，身體的強度便極大提升，達到一定程度，甚至可以以身體硬撼術法。同樣境界的武修和術修，武修戰力絕對穩壓過術修。
但同樣的，武修的突破度也比術修慢的多。
術修乃是以cao控外力為先，而武修則是以身體為根本，到了精深境界，武修一樣可以cao控外力，同時身體更是強橫無匹，猶如法寶，術修若是被武修近身，絕無倖免之理。
打定了主意，聶磐便馬上開始做。
當天晚上，他沒有再利用畫卷修習引氣論，而是練習那水牛拳。
《水牛拳》譜，乃是模仿水牛的動作融匯而成，一共只有二十個動作，十分簡單。
整套拳法沉穩厚重，講究動靜有勢，一板一眼。拳勢不剛猛，其主要作用，乃是將身體各處都鍛鍊到，配合獨特的呼吸之法，安穩心神，勾動身體中的潛力。
現在蒼山派的武修弟子，已經不再練這套拳法，畢竟無數歲月的洗禮，蒼山派已經創出更容易入手的功法。這水牛拳雖然對打熬身體基礎很好，但凝聚真氣卻是慢了一些，現在的武修弟子，修習的是更容易凝氣的《白鶴拳》。
聶磐沒有選擇，也得不到白鶴拳譜，便也不去多想。
武修之道進入凝氣期的要點，乃是形與神合。不是隻學會招式就行了，而是要心神沉浸其中。
拳譜很簡單，即便有含義不明之處，也有圖形可參考。聶磐一邊翻看一邊照練，約有半個時辰，便將整套拳法二十個動作學會，已經可以從頭練到尾。
他一遍遍練習，直到練的大汗淋漓，也沒有找到那種形與神合的感覺。
但聶磐不會輕言放棄，堅持不懈的一遍遍練習，直到幾近虛脫。休息一會兒喝口水，繼續練習。
安靜的夜幕下，只有一個倔強的少年，在一板一眼的練拳……
第二天早上，聶磐幾乎是顫抖著吃完飯，趕到yao田那裡，挑水時腳下軟，跌倒好幾次。
修習引氣論時，雖然不睡覺，但入定時的冥思，卻比睡覺的休息效果更好，是以聶磐第二天並不受影響。但練了一夜水牛拳，又沒有找到形與神合的感覺，體力精力本就消耗過度，聶磐還能支撐的住，完全靠的是堅韌不拔的毅力。
他心xìng如此，從不服輸，從不承認軟弱。
那老人看在眼裡，暗暗皺眉，終於在聶磐又一次摔倒後，忍不住問道：“你昨夜，是不是練拳了？”
聶磐猶豫了一下，還是點了點頭。
老人皺眉道：“這麼不成啊，你身子會垮的，形與神合未達到前，不睡覺是不成的。”
“前輩，我沒事，您不用擔心我。”聶磐強打精神道。
“不成。”老人連連搖頭：“你要是累死了，也沒人給我幹活了。我看這樣吧，這段日子你先不用來了，晚上睡覺，白天練拳，什麼時候跨入門徑，形與神合，你再來這裡。”
“這……”
聶磐有些猶豫，這的確是最好的辦法，但是他若不來，又是這老人自己幹活……
老人似是看出聶磐所想，老臉上略有安慰之色閃過，溫和的道：“我這把老骨頭幹了不知多少年了，又有什麼要緊？趁這段時間，你好好讀讀那《百草經》，熟悉一下yao草秉xìng，再幫我培植yao草