深入挖掘資訊的內涵，在頭腦空閒的時候，這種深入的挖掘工作就開始了，所以人會常常冒出一些與當下時空背景不相干的念頭。這種深入挖掘工作在睡眠的時候達到最高效率，此時感官通道都關閉了，腦所需要做的就只是對記憶和知識進行重構。這種挖掘和重構是一種鏈式反應，只要時間精力允許，就可以連續不斷地進行下去，當然這個工作也是需要消耗能量的。
而老年人有這麼幾個特點：首先，感官變得不再敏銳，有人研究過，70歲的人眼睛接受到的資訊量只相當於16歲的人的一半，這還說是沒有什麼眼睛疾病的情況下，因此老年人獲得的感官資訊遠遠少於年輕人；其次，老年人的知識結構經過較多次重構，已經基本與他的生活方式達到較完美的匹配，對於重構的需要較少；最後，老年人的精力體力不足，不能支援太大深度的挖掘與重構。這就造成了老年人大腦在睡眠時需要進行的工作沒有年輕人那麼多，因此就不需要太多睡眠。
老年人是不需要那麼多睡眠而不是需要睡覺卻失眠。所以不會像藍雪月真正失眠那麼難受。當然，這種理論也不是特別權威，對於“老年人睡眠時間短”的說法，還有一些其他的看法。
有人認為，年老了，覺少了，睡眠時間比年輕人短，其實這是一種誤解。老年人睡眠輕，易醒，每次睡眠的時間可能比年輕人要少，但每天總的睡眠時間決不可能比年輕人少。一般老年人晚間9—10點入睡，早晨5—6點起床，每天保證7—8個小時的睡眠時間，中午飯後亦應安排一個小時的睡眠時間。睡眠同養生的關係也很密切，許多長壽老人睡眠時間都很充足。
仁者見仁智者見智吧！藍雪月也不想和大爺再討論睡眠問題了，因為時間已經不早了。
藍雪月笑眯眯的說：“大爺，那個廣播室裡唱歌的老師姓甚名誰？在他身上到底發生了什麼事讓他如此自暴自棄？”
大爺平時