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“太極拳遵循陰陽之道，引化合發，由聽勁感知對方來力大小及方向，順其勢而改其路，將來力引化掉，再借力發力。”
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“太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水。它要求習練之人意、氣、形、神逐漸趨於圓融一體。”
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“其動作要領是：虛靈頂頸，含胸撥背，沉肩墜肘，舌頂上顎。練習時要求形與意合，意與氣合，氣與神合，**之中，神形具妙，動作之中，綿綿不斷，如行雲流，松沉自然；動靜之中如綿裡藏針，剛中帶柔，柔中有剛，剛柔相含，含而不露；呼吸之中，開合自如，升降自然，深細長勻，息息歸根。”
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聽著張三丰娓娓道來關於太極拳的奧義，宋青書竟然在此時閉上了雙眼。這倒不是宋青書聽著聽著睡著了，而是陷入了一種類似頓悟的狀態，似醒非醒，似睡非睡，腦海之中卻是出現了一個人，正閉目靜立，細看之下，卻是有八成像張三丰。
此時眾人都沒有注意到宋青書的異樣，張三丰在認真的講解，而其他人則是一絲不苟的聽著。
“太極本無體，寓於宇宙，其大無外無物可容；太極本無用，執行於物，其深莫測，其理可究。”
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“以體而論，太極之始有內外之辨。以用而論，太極之始能觀基本之情。”
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隨著張三丰的講解，宋青書腦海中的人也隨之打起了太極拳：起勢、抱球勢、單推勢、探勢、託勢、撲勢、擔勢、分勢、雲勢、化勢、雙推勢、下勢、收勢。
同時平時自己對於武學的理解，各種上乘，頂尖秘籍中的武學道理，前世的時候瞭解的各種知識，頓悟的‘柔雲劍法’。。。。。一切的一切此時都化作了宋青書繼續領悟太極拳的動力。
“觀其內而不觀其外，究其外而明其內，觀其神而不觀其形，形無不備而神得現。”
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“神者精，保精則神明，神明則長生。保氣則得道，得道則長存，精為血脈之川流，守骨之神靈，精去則骨枯，骨枯則死。”
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時間一點一點過去，一刻鐘，兩刻鐘。。。一個時辰，兩個時辰。。。可是沒有一個人喊累，叫無聊，大家都沉浸在武學的奧秘之中，一邊是傾囊相授的教，一邊是求知若渴的學，兩下相得益彰。
隨著張三丰的講解，宋青書腦海中的人影一遍又一遍的打著太極拳，而且每打一遍便會將先前錯誤的地方加以修正，最重要的是，原來人影有八分像張三丰，可是隨著打的太極拳越來越多，人影也漸漸的變了樣，越來越像宋青書而非張三丰了。
終於，人影完全變成了宋青書，這一刻，本來閉目的宋青書也動了起來，雙腿微微分開，雙手緩緩抬起，左臂半環，掌與面對成陰掌，右掌翻過成陽掌。。。。。他竟然是打起了太極拳了。
因為他的動作太大了，終於驚醒了一旁全神貫注的兩幫人，看著宋青書居然旁若無人的打起了太極拳，眾人皆是一臉驚駭，宋青書這個樣子，可是頓悟的前奏啊！雖然眾人中有人沒有經歷過頓悟，可是沒有‘吃過豬肉還沒有見過豬跑不成’？更何況張三丰也是有過相同經歷的。看到宋青書的樣子，何嘗不知這是怎麼回事。
“好了，你們走吧，今天就講到這裡，不要打擾青書，我在這裡守著。”張三丰一擺手便開始趕人了。
“師父，還是我守著吧。”宋遠橋道。
“是啊，師父，還是我們守著吧。”莫聲谷等人都道。
“多嘴。”張三丰喝止了眾人道，“你們還不下去多多練習，可千萬