在說話之前或之後
面對“自我”
人際關係
在困苦之中
8．錫呂·瑪塔吉女士談內省
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自序：我們是同道中人
霎哈嘉瑜伽創始人、印度的錫呂·瑪塔吉（Shri Mataji）女士說：智慧的意思是說你知道自己的錯誤何在，並知道怎樣去糾正它。這個對智慧的說法，也正是內省所要做的事情。
中國古代的先賢聖人也不斷談及人要內省。一些箴言警語如“吾日三省吾身”、“行有不得反求諸諸已”、“見賢思齊，見不賢而內自省”歷代被很多人奉行並流傳至今。
目前，有許多朋友正在尋求讓自己變得更好，更加有智慧、有力量。內省能夠幫助一個人有效地看清自己、改變自己、提升自己，從而發現自己內在潛藏的寶藏。真正力量的源泉來自我們自己。因此，最終的道路是朝向內在心靈的，而不是朝向外在的名、利、權能與科技。
所有希望內省和已經不斷地內省、內察的人們，我們都是同道中人，遲早我們會發現內在的心靈之光，遲早會從我們的內心照耀到我們之外。不光我們自己充滿平和、喜悅地享受自己的生命、存在，也會讓更多的有緣之人瞭解自己的真我，那樣越來越多的人可以達成心靈的彼此連線、彼此相知、彼此相愛，世界整體一同邁向美好的腳步就加快了。
希望和同道中的朋友分享一些有價值的資訊，以及在內省這件極其重要的事情上的提醒。內省的定義眾說紛紜，下定義並不是一個必須，不如將重點放在分享有效、可行的方法上。所以，這裡著重呈現一個意欲自我完善的人，如何去進行有效的內省，以及內省可到達何種層面和深度。本書內容主要來自多年來的心靈探索以及自己的內省實踐。在創作的過程之中，我自身的內省能力也得到了加強，這一切都是榮幸的機緣。
我日常不斷地靜坐與內省，清除自己內裡的思想雜念，讓自身迴歸清新和自然，慢慢地從無數虛幻的思想觀念之中掙脫出來，活得越來越真實、簡單。而這本關於內省的小書，是幾年前就有願望呈現出來的。 基於對發言權的尊重， 以及書籍要真正有益於讀者的責任感，直到現在，有了一定程度的內在醒覺和感悟，終於有信心完成它了。衷心感謝我的導師錫呂·瑪塔吉女士帶來的光明啟悟。依然須說明，這本小書僅作為一名內省者基於實踐而做的一些分享，敬請讀者朋友審慎地閱讀、參考。
金子惠
2008年12月，於成都
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1．選擇的秘密
對於正處於制約中的人來說，有選擇就是有能力。那些制約使得現實看起來像是別無選擇，可那是假象。當你的注意力得到跳躍和揚升，衝破了思想上的制約，也就是衝破了那些你自認為的不可能，你便來到一個更加廣闊的天地，將有各種嶄新的可能性來到你的面前，於是你的自由度擴充套件了。當自由度擴充套件到一定程度，你會感到任何事情都有多種選擇，甚至是無數種選擇，那麼新的問題出現了——如何才能作正確的選擇呢？
你作的各種選擇，要符合內在的感覺，就是說要用你的心靈作選擇。有人說，我的家人、我的工作、我的現有狀況等等讓我不能按照心靈作選擇，我只能根據這些情況作選擇；雖然我的心很痛，很難受，但我不得不如此。越是這樣的情況，才越能驗證出你到底想要什麼。而不作選擇也是一種選擇。當一個人不去顧及自己的心靈，致使心靈死亡了，他就成了行屍走肉，是真正的死人了。
通常，在選購鞋子的時候，你不但要看鞋子的質地、外表款式，還要試試鞋子是否合腳，舒不舒適。當你最在乎腳的舒適，而不太在乎別人怎麼看