武道以身體為根本，越是強橫的身軀，所能發揮出的武功套路越是厲害，而功夫套路的分門別類包容永珍，比如用劍、用槍等等，哪怕是空手對敵，也有以拳為主，以掌為主，以爪為主，以指為主，以腿為主等等。
時至今日，武人稀有少見，林辰眼前這位更是丑牛等人在近萬年來找到的唯一一個武人，然而，此人所擅長的乃是上盤功夫，換種說法，就是腿腳功夫一般，拳掌爪指甚至擒拿功夫都是一流，尤其是拳法。
武人既然是上盤功夫的好手，自然要求林辰和何八兩個人對於上肢的鍛鍊。何八是在打鬥中鍛鍊起來，基礎太差，卻也因此具備可觀的提升空間，至於林辰，天賦異稟加上自小勤奮鍛鍊，基礎比較紮實，但並不代表他的提升空間不大，相反，他的提升空間遠超何八，甚至更在武人的預料之外。
重生前身軀的血肉、鳳凰血肉、燧人氏血肉元氣等等各種奇遇，林辰的身體其本身已經算得上名貴的天材地寶，而專注於修為提升和神通法則大道的林辰早已荒廢肉軀的修煉，縱然是修煉無上神通，金煞不破身也不過是提升身軀底蘊，而非開發出身體潛力。
太多的資源閒置，其大半的潛能尚且處於沉睡狀態。在驚訝之餘，武人對二人開始瘋狂的煉體計劃，尤其是針對林辰。
武人在與未羊一戰後，實力大退卻依舊是一代高手，洩散開洶湧戰氣，化作千鈞之力束縛二人。根據二人肌肉等各方面狀態，調節戰氣的束縛力量，類似負重訓練，但如此方法，卻是最有效地鍛鍊全身每一塊肌肉，進行最有效鍛鍊。
拳打腳踢，掌推爪擊，每一招每一式，藉由相應的技巧，有效地發揮力量，巧妙地卸開勁力等等。
武，是一種極致的戰鬥技巧，同時也一種形體的藝術。
如此，過了整整一年。
整整一年的辛勤鍛鍊，拳打腳踢，林辰和何八的體魄鍛鍊到一個可怕的境界，何八身體的潛能被徹底開發了出來，而林辰也被開發了大半，於是第二年，何八開始了招式的進一步演練，對於一招一式的演練理解以求最終目的，領悟招式的意！
武道的攻擊樸實無華，隨意的一拳一掌，便可成為至強的攻擊，但達到那個境界，先需要學會千萬拳法，千萬掌法，在形成招式的氣與風基礎上，達到返璞歸真，無招勝有招的境界，進而領悟招式意念，方可自稱將一門功夫習練到精通，至於之後的發展，便是昇華招式意念，融入自身感悟，成就屬於自己的武道。
何八是一個習武天才，看著何八一天天的進步，武人彷彿看到了曾經的自己，正是因此，在傳授武藝的同時，他時常用林辰與之比較，讓他戒驕戒躁，明白山外有山，人外有人的道理。
所幸，混跡多年的何八明白囂張看場合的俗語，也深知木秀於林風必摧之的道理，加上一度被林辰踩在腳下，幾近死亡的經歷，更是讓他無比珍惜脆弱的生命，早已將隱忍與低調奉為人生準則。
在此期間，未羊無規則地來過幾次，傷勢至少看上去已經無礙，也不問林辰和何八什麼，單純給武人一些靈丹妙藥，以求增加他幾年壽命。
不過，在與未羊的一戰，武人已然潛能耗盡，本源受損，身體機能在極致之後逐漸步入死亡墓地，縱然再多的靈丹妙藥，也只是讓死神晚來一年半載。
第三年的時候，林辰加入對招式意念的感悟，演練各種拳法，但是他對武人提出了一個要求，要切切實實地感受武人的招式意念，如同當初與武人對轟一拳的那般，當然，招式意念以及氣和風，轟擊過來就可以了，至於真正的攻擊，林辰可擋不住。
短短瞬息之間，林辰用實際行動證明了他的天才，拳意、掌意、爪意、指意乃至擒拿手的意念，無一不通，施展開來，如同真正的武人。