在，意識到彼此的關聯和依存。
因此，讓我們來幫助有困難的人，包括動物在內！
我們會成為更完美的人，生活也將有所改變。然後，我們會開始改變整個世界。
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第五日：情緒上的負擔
讓我們以安詳的態度展開一天的生活。即使偶爾早上會頭痛、背痛或不舒服，也不要被影響。不要讓身體左右我們的情緒。
反之，應該讓愉悅的情緒來安頓我們的身體。我們不該怨嘆，不應該預想自己又要面對難熬的一天了，事事都那麼辛苦，然後在那裡自艾自憐。
我們不應該一大早就開始煩惱，尤其什麼事都還沒動手，不該先讓心情受干擾。擔心什麼呢？一大清早就開始擔心，對情況有幫助嗎？
沒有幫助！所以我們應該以愉快的心情，展開新的一天，並且以和善的態度對待他人。這種愉悅的情緒是會傳染的，遲早我們周圍那些愛抱怨的人也會被感染，連我們身體的疼痛也會減輕，我們會既開朗又快樂。
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多把握機會呼吸一些新鮮空氣，大自然可以滌淨我們在紛擾的都市中所沾染的任何濁氣。
如果你養狗，可以把快樂跟他們分享，因為你知道，只要給他們一點點關愛，他們就會很高興、很滿足。我們何不學一學這些狗朋友呢？我是說真的。小狗都是無憂無慮，只享受當下的生活。他們樂意與人類夥伴分享生活裡任何微小的快樂。
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或許你會說：這樣的確很好，不過如果我們只花時間享受快樂，誰來替我們解決問題呢？有問題就會有煩惱啊！
沒錯，煩惱是少不了的。不過這是命中註定，所以我們必須接受。
我們不應讓問題變成情緒上的負擔，使心裡烏煙瘴氣。一旦我們在情緒上失控，就會被這些問題虛耗精力，心情容易憤怒、恐懼、擔憂和焦慮。
這個世界免不了有問題存在，就像有壞天氣一樣。不過，我們知道生氣根本無濟於事。問題就是問題——因此，不需要用負面的情緒去應對。
不是隻有你一個人有工作上的問題，跟鄰居、家人處不來，誰都有這些問題，就像大家都得面對同樣的天氣一樣。
因此，除了接受事實，沒有其它的方法，我們不需要生氣、心煩，恐懼也於事無補，通常只會造成傷害。
如果我們不讓問題變成情緒上的負擔，就能保持肯定的態度和靈性的祥和，這才是最重要的。
我們看到電影、電視裡面的有錢人，有時候會羨慕，心想如果能像他們一樣該有多好！這時，也許我們也應該想想：真的有那麼好嗎？
首先，可能要有一位心理醫師。因為那些鉅富、明星或其他的公眾人物，很少懂得如何自己生活，他們被憂鬱症所苦，需要服鎮定劑或其他藥物，因此常常對藥物上癮——這種生活有什麼好羨慕？
這些人當中，僅有少數懂得享受生活的一些小事情，懂得活在當下。大多數在致富的過程中，喪失了快樂和內心的安寧。他們從來不知道——或者他們忘記了——該如何單純接受生活中的事物。
財富無法帶給我們快樂和滿足，財富只是重擔。以追求財富為主要生活目標的人，會給自己帶來壓力和疾病。他們害怕失去財富，這種恐懼感不斷產生負面的能量。
當然，即使過儉樸的生活也需要錢，任何一個公正、均衡的社會，都應當為民眾提供生計。
每個人都應當自力更生。在妥善而融洽的環境中工作並不困難，甚至是一種樂趣。
跟粗魯的人，或是企圖心太強、不尊重別人的同事，很難一起工作。不過，我相信這樣的人一定會越來越少。
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