身體。
好像某種長期積累在體內的東西，隨著練拳的過程，正慢慢釋放，身體變輕了。
東方月當下給狄宇仔細講述太極拳，這是一門很奇特的拳法，也是東方家一直引以為傲的拳法。太極拳易學難精，這是武術界公認的事實。
太極拳的分支很多，而且關於太極拳的創始，論說紛亂不一。但不可否認，太極拳是內家拳，和道家淵源十分深厚，太極拳和道家講義的關係就好比少林的七十二項絕技和佛法精義之間的關係。道法和佛法化拳法之暴戾之氣。
和上次學八卦掌不同，上一次東方月不分先後，一股腦將八卦掌的精義說了出來，也不管狄宇是不是能接受。那次她心憂的是李家和慧騰集團的麻煩，一心想請狄宇幫忙，可她又不知道該怎麼開口，‘拼了命’教他拳法。那時東方月的心境複雜，狄宇則表現出一顆平常心。
這一次則完全相反，東方月詳詳細細，點點滴滴，生恐自己遺漏，也怕狄宇一時間接受不了。而狄宇反而不淡定了，慢慢融化在練拳的熱情當中。
“太極拳在技擊上別具一格。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究‘聽勁’，即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。當對方未發動前，自己不要冒進，可先以招法誘發對方，試其虛實，稱為‘引手’。一旦對方發動，自己要迅速搶在前面，‘彼未動，己先動’，‘後發先至’，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。”
東方月一邊演示東方家的太極拳法，一邊小心替狄宇講解。
“你說的‘聽勁’是不是就是人體的敏銳力？”狄宇突然問道。
“啊？對對，你太聰明瞭，孺子可教！”東方月停了下來，故作高深地拍了拍狄宇的肩膀，嘻嘻笑道。
狄宇翻了個白眼，這丫頭也太好為人師了。還別說，她講起來有板有眼，還挺認真的。
東方月狠狠瞪了他一眼，不過還是繼續演練起來。東方家的太極拳法最講究和道學相切合，太極拳技擊法皆遵循陰陽之理，以“引化合發”為主要技擊習練。
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技擊中，由聽勁感知對方來力大小及方向，“順其勢而改其路”，將來力引化掉，再借力發力。
慢慢的狄宇也跟著練起來，太極拳的架子看起來簡單，學習來還真不是那麼容易的事情。
“頭──保持‘虛領頂勁’，有上懸意念，不可歪斜搖擺，眼要自然平視，嘴要輕閉，舌抵上顎！”
“頸──自然豎直，轉動靈活，不可緊張！”
“肩──平正松沉，不可上聳、前扣或後張！”
才打幾下，狄宇的姿勢錯漏百出，不過這是狄宇第一次練習太極拳，東方月並不以為意。
“肘──自然彎曲沉墜，防止僵直或上揚！”
“腕──下沉‘塌腕’，勁力貫注，不可鬆軟！”
“胸──舒松微含，不可外挺或故意內縮！”
“背──舒展伸拔，稱為‘拔背’，不可弓駝！”
“腰──向下松沉，旋轉靈活，不可前弓或後挺！”
臉了小半個小時，狄宇依舊一塌糊塗，東方月不由蹙了蹙眉，按理來說狄宇練習八卦掌的時候，學得極快，不應該是這個樣子才對，這比她當初練拳的時候，不知差了多少，跟她比起來狄宇就稱了資質極差的那種。
“脊──中正豎直，保持身型端正自然！”
“臀──向內微斂，不可外突！”
“胯──松正含縮，使勁力貫注下肢，不可歪扭、前挺！”
“腿──穩健紮實，彎曲合度，