只是這部功夫修煉初期較為容易, 但越往後修煉境界就越難以提升, 算是這部功法的唯一缺點。
沉浸在修煉中的梅驚秋感受著天地靈氣，然後有意識的引動這些靈氣凝聚成靈液匯集在丹田處。
拇指大小的丹元快速旋轉，不停吸收著丹田處的靈液，然後在靈氣的沖刷下, 丹元漸漸變大了一圈兒。
除了不停地將靈氣轉化為靈液，梅驚秋還用神識操控著那些靈氣一遍遍的沖刷著自己體內的經脈。
迴圈往復之下，體內的經脈被擴寬了將近三分之一。這樣日後他打坐時，經脈內便能容納更多的靈氣。
再次睜眼時, 已經是七日之後，梅驚秋感受著體內靈氣充沛，腳下的步伐都變得更加輕盈。
同時他也發現自己肌膚表面覆蓋著一層黑色的雜質，還傳來淡淡的酸臭味。
梅驚秋皺了皺眉，先是用清淨決拂去身上的髒汙, 然後起身打算去後山寒潭處沐浴。
雖然在修真界，一個清淨決就能夠讓自己變得纖塵不染。但本質上還是現代人的梅驚秋覺得若不泡澡換衣服的話，總覺得自己身上還是有些不乾淨。
後山寒潭的存在還是三師兄閒聊時提及的, 只是哪裡雖靈氣充裕, 但潭水冰冷刺骨, 一般人承受不住。
梅驚秋泡過幾次, 除了開始有些不適外, 現在已經能從裡面泡上小半個時辰。
寒潭在密林深處, 上方有瀑布飛流直下，潭水寂靜無波，裡面據說沒有任何生物能在裡面存活。
將衣物褪下，身體漸漸沒入水中，冰冷刺骨的寒意將他包裹，眉梢染上一絲霜雪。
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