常曦想學武，最想學的是神奇的內功，可惜甯中則並沒有教她，甚至連劍法都沒教，只是教她最基礎的拳法腿法和步法，感覺和後世的武術班也沒什麼區別，只是訓練強度大得多，每次都能榨乾她身體的最後一絲力氣，好在有漂亮師父的推拿按摩，雖然按著按著她就會沉沉睡去。
內力按摩效果出奇地好，第二天常曦又能滿狀態投入基礎訓練。每一天，她都能感到自己身體素質的提高，甚至因為睡眠質量好，精神狀態也越來越好。她沒有留意到，高強度的訓練下，她的身材越來越好，甚至到了後來，腹部隱約出現了馬甲線。
就這樣一直練到大姨媽來，甯中則終於給常曦放了假。這是她第二次在古代環境經歷這個，古代的月事布用起來很不方便，好在仙衣能在神域快速清潔，不然非把她逼瘋不可。
休息了一天，晚上正準備開啟空間門去神域睡覺，忽然聽到敲門聲。
“誰啊？”
“是我。”
常曦聽出是師父的聲音，趕忙去開啟房門，正是師父甯中則。
常曦一邊將師父讓進房間一邊問道：“師父這麼晚來找徒兒有什麼事嗎？”
甯中則道：“你修煉拳腳功夫有十多天了，不知道這些日子睡得可好？”
常曦幽怨道：“師父您不知道嗎？每次不都是您幫我按著按著就睡著了，這些天都是一覺到天亮，洗澡都改到早上了。”
甯中則笑道：“睡的香就好，睡覺是養神，養好神才能練好功。不過你今天沒練武，我怕你睡不好，特來教你一個睡覺的法子。”
常曦心中一動，笑道：“怎麼睡覺還要教啊？”
甯中則笑道：“我這睡覺的法子可不一樣，你先去床上側身躺好。”
常曦依言躺好，甯中則又幫她調整了下姿勢，既要支撐身子不倒，又要能夠全身放鬆。
見她躺好，甯中則道：“我教你四句口訣，你好好記牢。‘思定則情忘，體虛則氣運，心死則神活，陽盛則陰消。’”
讓常曦背了幾遍，見她已經記牢。便解釋道：“一會兒睡覺，頭腦放空，身體放鬆，只聽我的指揮進行深呼吸，注意閉口，舌抵上顎，用鼻子呼吸。”說著，具體指點了呼吸的方法。常曦一聽，這不就是腹式呼吸嘛，這個我會，當即表演了一下。
甯中則點點頭道：“既然明白了，那我們就開始吧。”
甯中則端坐桌前，用平緩的語調開始指揮。常曦初始心中激動，慢慢地也平靜下來，只是跟著甯中則的指示，呼——吸——呼——吸——
不知過了多久，常曦只覺丹田一暖，似有股溫熱的氣憑空透入，暖洋洋的很舒服，似乎連來姨媽的不適也減輕了。
又過了不知多久，常曦手足忽感痠麻，甯中則不知怎麼察覺到了，輕聲道：“好了，可以睡著了。”常曦也不知道聽到沒有，竟真的睡了過去，鼻中依然依著剛才的節奏，呼——吸——呼——吸——
第二天一早，常曦發現自己竟然就那麼側著睡了一夜，活動手腳，也沒感覺不適，只是細細感受自身，並沒有感覺到丹田的熱氣，難道是我昨晚的錯覺？常曦有點失望，還以為自己已經練出真氣了。
因為大姨媽還沒走，常曦又休息了一天，當天晚上，甯中則又來指揮自己睡覺，還是昨天的節奏，只是側臥的方向換了一面。
就這麼過了三天，大姨媽走了，常曦又開始了基礎拳腳步法的訓練。不知道是休息恢復了體力，還是‘睡功’的功勞，常曦覺得體力好了不少，雖然最後還是累趴下了，但好歹沒有在按摩中睡著，仍能跟著師父甯中則練習睡功。
就這麼總共練了一個月，常曦念起父母要求她每個月要回去報個平安，早上睡醒後趕緊回了現實世界，而她的媽