0度。梁襲坐著的時候，腳可以完全壓平，但再多就沒有了。這是典型的缺乏運動，韌帶僵化的反應。這不是歲的韌帶，這是50歲的韌帶。
作為醫生卡琳有些不高興：“嘿，你身體是自己的，他們每個器官，每個部位都在為你努力工作，為什麼你不能對它們好一點呢？我以為你只是缺乏運動，我現在發現你根本就沒運動過。”
梁襲解釋道：“我也走過幾公里。”
“走路根本不是運動。”卡琳問：“你左手從左肩下，右手從後背上，兩隻手的手指能不能碰到一起？”
梁襲嘗試了幾次沒成功。
卡琳看梁襲雙手手指距離相差了一根中指的距離，告訴梁襲：“大部分人都能碰到，少部分人即使碰不到也很接近。”
梁襲好奇問：“你呢？”
卡琳挺胸向後彎腰，兩隻手輕鬆握在一起。近距離觀看的梁襲瞬間不疼。
卡琳道：“你所謂的活動只停留在部分關節功能，你身上看不見和肌肉、韌帶有關的運動。明天開始，每天晚上八點半到伯寧公園，我希望你能對自己身體好一點。我毫不誇張的告訴你，你這麼維持再過兩年，必然尿酸偏高引發痛風。未來幾十年內你不能食用肉類、豆製品、海鮮等食品。”
卡琳道：“來不來你自己決定。”說完有些生氣的離開。作為醫生，她討厭梁襲這種不愛惜自己身體的人。這類人還不少見，讓他們適當運動，就如同要了他們命一樣。
……
梁襲第二天準時到達伯寧公園，卡琳讓他先來五分鐘的原地高抬腿，不用跳，高抬左腿放下，再高抬右腿放下。梁襲覺得很兒戲，但半分鐘後梁襲感覺到大腿痠楚。不到一分鐘梁襲感覺痠痛難忍。他沒想到這麼簡單的動作自己做起來也這麼難，喪氣的坐在地上不想理自己。
卡琳一圈跑回來，見梁襲坐地偷懶，二話不說踹倒梁襲，單膝一跪幫梁襲捏起了腳。完全沒有反抗之力的梁襲只能任人魚肉，他長達半分鐘的慘叫讓卡琳特別解壓，爽到骨子裡，連踩死大象的仇都報了。卡琳將梁襲拉起來，告訴梁襲，五分鐘手臂上下襬動。動作很簡單，手要直，左手舉起和右手放下成平行。
當晚，全身痠疼的梁襲回到公寓後，連澡都沒洗就趴在床上一動不動。不僅是身體的痠疼，內心也充滿了被侮辱感。不是被卡琳侮辱，而是被自己身體侮辱。他很清楚知道卡琳讓自己做的手腳兩套動作對很多人來說是輕而易舉的事，而自己竟然堅持不了一分鐘。