練成明勁，需要透過不斷的鍛鍊，把全身的贅肉都練成肌肉，能隨時調動身體，控制骨骼，運用腹腰腿骨骼各處的力量擰成一股，每一拳出去都有千斤重力。
所以這明勁靠的是筋骨力，也就是人天生的本力。而淬鍊筋骨力，就是不斷讓明勁力道變大的根源。
吳敵可以說對這明勁的瞭解，比一般人要通徹的多，他是充分理解了這種力道，然後慢慢練習，循序漸進，穩紮穩打一步步走到如今的實力。
而他的實力，也無疑是明勁之下的第一人。
吳敵自信，這世界上所有的明勁高手，都不是自己對手，要傷害自己的，只能是暗勁層次。
而對於暗勁，吳敵現在一直是摸索的狀態，更別說是眼前的化勁高手了。
所以吳敵看不穿宗伯的拳路，因為他使得不是內家拳法，而是一種他並不知道的拳術，其中大開大闔，頗有些剛猛路線，這和內家的柔抖彈勁，無疑南轅北轍，大相徑庭。
隨後兩人雙手噼裡啪啦的打了一通，隨後宗伯一個攬手，一帶之下，吳敵頓時有些跌跌撞撞，要不是他在少林寺站樁，底盤練得十分紮實，這一下自己顯然要跌倒在地。
一個鐵板橋，吳敵猛地將身子紮起，隨後站立到了一邊，眼神有些熾烈的看著宗伯，對於吳敵來說，現在他迫切的需要知道暗勁如何產生，不光是關乎他的實力，更和他的性福生活有關。
這貨已經憋了好幾次了，如果有暗勁在身，他說什麼也已經把尹陌言和紀若曦吃了，絕對不會猶豫再三的。
而現在無疑十分苦逼，能看不能上的痛苦，只有吳敵一個人知道，為此他小弟弟都快埋怨他這個主人無能了。
“下盤倒是很穩，勁道也不錯，力量更是大的出乎我的所料！”宗伯看著吳敵侃侃而談，隨後卻眉頭微皺道，“可是你的實力，為何還止步在明勁，四年期間，你進步不大啊……”
吳敵一聽就明白了過來，自己十四歲顯然已經領悟了明勁，而在少林寺因為失憶，所以他又重練了一遍，要知道“進功如同春蠶吐絲，退功如同流水即逝，學拳三年，丟拳三天”，他失憶的那段時間，顯然把功夫都落下了，所以這實力倒退不說，還得重新來過。
不過再練一次，無疑這勁道變得更加凝練緊實，一旦突破明勁巔峰，顯然不是皮毛暗勁那麼簡單，而是渾身上下，都有暗勁之道，直接可以飆到“翻浪暗勁”！
這也是反覆淬鍊的好處，當然，現在的吳敵並不清楚這麼多，他只是後悔因為自己的失憶，而白白練了四年，而且看樣子，自己少時練習的，還是內家拳。
“宗伯，你也不能怪木頭，這傢伙失憶了，對十四歲之前的事情一無所知！”一旁的紀元，卻突然對著宗伯說道。
宗伯不由的一愣，隨後一個閃身，動作迅猛無比，吳敵的肩膀就已經被宗伯捏在手裡，他一臉謹慎的對著吳敵道：“閉目沉思，不要亂動，我們習武者哪來失憶一說，外練筋骨皮，內練一股氣，這氣通達全身，直達神經末梢，要是你失憶，這半邊小腦鐵定也要一起廢掉……”
吳敵聽了宗伯謹慎的話語，不由得一愣，而後卻聽從了他的話，靜氣凝神，閉上了雙眼。
宗伯的大手在吳敵手上拍打著，一邊拍，吳敵就感到一股氣勁透體而入，有些刺痛，但他完全能夠忍受。
就這樣全身上下拍打了一遍，而宗伯也弄得滿頭大汗，但眼中的疑惑卻越來越濃，最後雙手託著吳敵的腦袋，用手在他光頭之上摸了一遍，吳敵只感到頭嗡的刺痛了一下，隨後宗伯有些搖搖晃晃的輕吐出了一口濁氣。
他原本身穿的貼身練功服，已經完全被汗水溼透，而臉上也露出了一絲疲憊，吳敵不由的有些感激，這個宗伯為了自己，顯然是下了一番血