可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
症狀為疼痛，可表現為腰背痛、坐骨神經痛，典型的坐骨神經痛表現為由臀部、大腿後側、小腿外側至跟部或足背的放射痛。據臨床統計，約95％的腰突症患者有不同程度的腰痛，80％的患者有下肢痛。特別是腰痛，不僅是腰椎間盤突出最常見的症狀，也是最早出現的症狀之一。 ；剛才給自己的父親來了一個粗略的檢查，結果就是現在去治療根本就沒有治癒的可能了，只能是慢慢的養著了，而且以後的生活肯定會大受影響的。
“你？？你們都欺負我一個女流之輩，當家的，你死在屋裡了嗎？給我出來啊，看看我的兩個哥哥到底是怎麼欺負我的，都來看看啊，賈家的男人就知道欺負他們的妹妹，我們都已經到了這個地方來了，還要欺負我們，你們是不是人呢，看看你們一個個的都穿的衣冠楚楚的，看看我們過的是什麼樣的日子，每次來看我們的眼神都好像是來扶貧一樣，兩個孩子過來，看看你們的兩個舅舅吧，對我？？啊？？？”這個女人絕對是有當潑婦的本事的，這會兒就嗷嗷的喊起來了，周圍的鄰居是知道怎麼回事的，都不出來看，可是路上的人可是不知道怎麼回事的，還有人對著這兄弟兩個指指點點的呢，難道真是兄弟兩個來欺負妹妹了？人家家裡都是妹妹在婆婆家受了欺負才會這個樣子的，怎麼這個人要自己的丈夫打自己的哥哥呢。
賈婷的姑父要是以前的時候肯定就揮舞著拳頭出來了，可是這會兒出來對著賈家的哥倆笑了笑，這個時候自己的婆娘難道腦袋被門給擠了嗎？這個時候是可以胡扯的時候嗎？現在最重要的可不是這個事情的，現在最重要的是能源集團的那個事情，要是賈婷的那個丫頭真的跟你說的那樣，你現在站出來鬧騰可就是把兩個孩子的前途給鬧完了，趕緊的把自己的婆娘給拉到了一邊，惡狠狠的看著自己的婆娘。
“我說你這個天煞的，你拉我幹什麼，過去給那兩個點厲害的，害怕他們什麼？以前的時候我們不就是這麼做的麼？”賈婷的姑母傻乎乎的問道，有的時候女人跟男人比起來可是差很遠的，就好像這個時候就是這個樣子的。
“我說你怎麼糊塗了呢，剛才你怎麼給我說的，現在是什麼時候，我們怎麼可以那麼傻這樣辦事呢，難道我們孩子們的前途不要了嗎？要是賈婷可以幫忙把我們的孩子都給弄進能源集團的話那就沒問題了，這個時候這才是重點的。”賈婷的姑父一邊對兩個哥哥陪著笑臉，一邊對自己的婆娘說道，這個老孃們真是不會算計，這個時候是你能鬧事的時候嗎？
“可是我心裡就是不舒服，看他們兩個那個樣子我就一肚子氣，憑什麼我要聽他們的，我自己心裡的這個氣啊。”姑母的心裡可是真的不順，以前的時候這哥倆趕跟自己那麼橫的話，直接就叫他們好看，現在看了看自己的兩個孩子，還是忍忍的好，在自己男人的眼神下，還是過去給他兩個道歉就是了。
“大哥，二哥，他一個老孃們的什麼都不懂，你們不要跟他一般見識的，有什麼事情跟我說就可以了，老爺子現在到誰那裡去都好，這不是最重要的，最重要的是趕緊的到醫院裡去治療的，這才是最重要的，我看二哥那裡就不錯的，我知道你們上班都很忙的，我們會去醫院裡照顧的。”這個妹夫的態度倒是直接把賈家的兄弟兩個給嚇唬傻了，以前的時候這個小子就是一個混蛋的，跟自己哥倆可是沒少鬧口角的，這會兒是怎麼回事，太陽從西邊出來了？
“不用了，我這就帶著父親走，我醫院有特別的護理的，而且嫂子跟我媳婦都可以去看著的，不用勞煩你們了，大哥，我們走吧。”雖然不知道是什麼原因讓這個傢伙改變的那麼大，但是這個時候老二卻是知道是一個難得的機會，兄弟兩個幾年的時間都沒有把自己的