流失的不足，還可為下次的月經做準備。
友情提示：◇ “四物湯”是女人最佳的補血湯，服用時需讓醫生幫你增減、調配藥方。
◇ 辦公室MM往往“陰血虛弱”，可多吃東阿阿膠。
◇ 蘿蔔、菠菜、黑豆、髮菜、麵筋、金針菜、龍眼肉等也有補血的功效。
第9天：輕鬆玩轉安全期
身體表現：排卵時，卵子大約可存活1～2天，而精子在女性生殖道內一般可存活2～3天，因此，排卵前後都存在一個安全期。
友情提示：◇ 月經週期正常的女性，從月經乾淨那天起的4天內為排卵前安全期。
◇ 有月經不調史、探親期及生活環境變化的ＭＭ，建議用TT、避孕藥等進行避孕。
第10天：定期進行“婦檢”
身體表現：月經乾淨後3～7天子宮內膜恢復、激素水平等都在一定的平穩狀態下，所以做婦科檢查最佳。
友情提示：◇ 做婦檢前24小時內不要衝洗*，以免將不正常的分泌物沖洗掉。
◇ 儘量選擇到正規的大醫院體檢，至少半年做一次！
◇ 可做的檢查有：外*檢查、*檢查、宮頸檢查、子宮及附件檢查等，TCT檢查，乳腺B超。
第11天：進入瘦身高峰期
身體表現：在雌性激素的作用下，面板會變得光滑滋潤，而且在此期間減肥有利脂肪的代謝轉化，正式進入瘦身的高峰期。
友情提示：◇ 給自己制定良好的三餐節奏：“少──多──少”，每餐飲食口味最好多多變換，有利於減肥。
◇ 吃粗製食物，如五穀雜糧、地瓜、全麥麵包
等容易讓瘦身效果更明顯。
◇ 可選擇步行、慢跑、籃球、跳繩、瑜伽等溫和運動消耗身體熱量。
第12天：豐胸正當時
身體表現：月經過後5、6天，影響胸部豐滿的卵巢動情激素開始24小時等量分泌，我們的“小咪咪”已經在躍躍欲長，把握時機，由平坦變豐滿就這麼簡單！
友情提示：◇ 每天用精油按摩左右乳房各5分鐘。
◇ 吃豬的前腳，並加入木瓜煲湯，可快速豐胸。
◇ 穿調整型內衣，能看起來至少大一個“罩杯”。 。 想看書來
WEEK2 卵泡期：爆發全新的“小宇宙”（2）
第13天：看牙醫的最佳時機
身體表現：身體的免疫系統越來越好地進行運作，幾乎沒有感染的可能，而且與此同時怕痛的感覺明顯減少，這一天是看牙醫和治療牙病的最佳時期。
友情提示：◇ 一定要記得每天給牙齒“洗個澡”，尤其要晚上睡覺前刷一遍牙。科學刷牙的重點在於唇頰面和後牙顎側面隱藏部位。
◇ 美白效果越好，對牙齒的傷害越大，建議選擇正規的專業牙科醫院進行矯正。
◇ 應儘量少吃糖、巧克力、薯片等損傷牙齒的食物。
第14天：給大腦“加加油”
身體表現：如果你的週期是28天，那麼你在第14天時肌膚狀況良好、身心平衡、情緒格外好，理解力也特別強，短時記憶力也最強。
友情提示：◇ 可以適當地嘮叨，有助於增加記憶力。
◇ 多吃魚鱗凍，能帶給你好記性。
◇ 儘量少吃咖啡和茶等刺激大腦神經的食物。
8．經後補血是無價的養顏方
血氣是豢養我們美貌的土壤，土壤夠肥沃才能來開出夠美麗的花來。市面上各式各樣的化妝品雖然可以暫時為你“遮醜”，但是底子薄的話，表面上的光鮮能維持幾時？
？ 女人一生