體的異常反應自然是很強烈的，也是所有戒菸方法中反應最大的。
可是丁懷廣也沒有別的辦法，只能用這種方法。因為以前他戒過很多次煙，比如試過每天逐漸減少抽菸數量的辦法，也試過中藥煙、電子煙、尼古丁貼片等種種輔助戒菸法，但最後全部失敗了。
有一次戒菸時，為了增強自己戒菸的意志力，丁懷廣還自創了一副對聯，作為自己的座右銘：“戒掉煙，一身輕鬆，一生快樂。戒不掉，一生咳嗽，一生糾結。”
可是這副對聯最終成了刺眼的笑柄，被他戒菸失敗後燒掉了。
丁旭曾經嘲諷過這些千奇百怪的戒菸方法：“又要和女朋友分手，又要牽著女朋友的手，怎麼可能成功？”
丁懷廣默然，覺得兒子這句話是一語道破天機，道盡了自己戒菸失敗的根源。
於是，這次在兒子的強烈要求和猛烈情感攻勢下，丁懷廣直接採取了難度最大但也是效果最好的一次性戒斷法。
從11月19日晚上在廚房裡發出戒菸誓言之後，丁懷廣便正式戒菸，到今晚已經有兩天了。
很正常地，在強行戒菸之後，丁懷廣開始覺得心煩意亂，甚至有一種暴躁情緒，只想找人吵架，以發洩這股無名之火。還好，方晴很熟悉丈夫的種種戒斷症狀，所以根本不和他吵，以免激怒他之後，讓他更想吸菸，或者直接把夫妻吵架當成復吸的藉口。
在妻子和兒子的建議下，這兩天丁懷廣一直在大量地喝水、吃零食，晚上則長時間地散步，轉移注意力，總算緩解了這種戒斷症狀。
今晚回家後，丁旭陪父母去散了一個多小時的步，丁懷廣回家後，覺得心裡那種莫名的焦慮、易怒感減少了很多，不由得感慨地總結道：“生命在於運動，這話果然沒錯。看來運動才是最好的戒菸方法，幸好是週末了，明後天還可以抓緊搞兩天運動。”
“是的，我看書上說，戒菸時一定要堅持多運動、多出汗、多喝水，這樣可以儘快排除體。內的煙毒，把殘留的尼古丁儘量排出體外。”丁旭答道，“老爸，明天早上去爬山吧，我陪你去。”
“要想出汗出得多，不如去香洲廣場跳廣場舞。”方晴說道，“最近懷仁開始流行廣場舞，香洲廣場那裡有幾批人在跳，還自己編排了一些舞蹈動作，運動量很大。跳一個小時，衣服全部溼透，減肥效果很好，對戒菸也一定很有幫助。”
“我一個大男人去跳什麼廣場舞？”丁懷廣苦笑道，“那都是給女人們跳的，而且我也不會跳舞。”
“你以為跳廣場舞的都是女人？不少男的也去跳的！身體是最重要的，只要對身體好，你還怕別人笑話？笑不笑話是別人的事，身體是你自己的事！什麼叫我行我素，你難道不明白？”方晴白了丈夫一眼，“而且這些舞蹈都是一些很簡單的動作，一看就會，不存在學不會。”
“容易學我也不去。一個男人夾在一群女人中間跳舞，總覺得躁得慌。”丁懷廣依然搖頭。
方晴皺了皺眉，忽然眼睛一亮：“對了，我想起來了，有一群中老年人在跳一種健身操，就跟廣播體操差不多，運動量也同樣很大，包括一些男人也在那裡跳。咱們去跳那個健身操吧，全家都去！”
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第89章 驚鴻一瞥
一聽到“廣播體操”這麼形象的比喻，丁懷廣迅速在腦海裡想象了一下，覺得自己讀書時便做習慣了廣播體操，與