因和聖克魯斯則負責進攻。
“接下來，費爾會不斷的給你們傳長傳，伊瓜因和聖克魯斯的任務就是搶到高點，而你們四個就會要破壞費爾的長傳，我不管你們用什麼方法，一定要把長傳球阻攔了下來。長傳球，是我們現在唯一的弱點，接下來的訓練裡，只要岡薩諾和羅克在10次長傳裡搶到1次，你們四個，就要做30個俯臥撐，反之，如果10次你們都沒讓羅克和岡薩諾搶到，那麼就是他們做30個俯臥撐。”看著自己的弟子們，加里梅格森說道。
而一旁，威廉柯本和其他球員早已經完成了今天的訓練任務，他們現在的任務就是指出防守時加比頓和博努奇的失誤，畢竟當局者迷旁觀者清。
砰，場上，費爾南多喬治開出了長傳，不得不說，費爾的長傳找的是很準的。
“可惡，博努奇，頂上去把球破壞掉——！”加雷斯貝爾喊道。
可惜，博努奇沒能扛住聖克魯斯，這個球被聖克魯斯卸下了。“乾的漂亮，羅克！”和羅克聖克魯斯擊了擊章，岡薩諾伊瓜因笑了笑，“做俯臥撐吧？”看著加雷斯貝爾等四人，岡薩諾說道。
“可惡，博努奇，剛才那球你應該要身前的。”趴下來一邊做俯臥撐，加雷斯一邊說道。
“我不知道，我扛不住那傢伙，他把位置要的很死。”博努奇有些鬱悶的說。
“好吧，你嘗試擠住他，把他擠開，用你的身體，夥計，你看，你的身體壯的像頭牛，沒必要怕他！”加雷斯貝爾鼓勵道。
“我會努力的。”博努奇點了點頭，說道。
俯臥撐結束，費爾繼續髮長傳。
這次，費爾南多喬治找的是岡薩諾伊瓜因！和博努奇不同，加比頓能夠用他的身體抗住岡薩諾伊瓜因，但是在身高方面，179CM確實很吃虧，加上岡薩諾伊瓜因很狡猾，他一個側身就閃開了加比頓，然後把球停下。
“暈，又是俯臥撐……”加雷斯貝爾鬱悶的說道，他和熱羅姆博阿滕已經很無辜的做了60個了，不過，他們真的無辜嗎？
場邊，“我算是看出來了，博努奇經驗不足，所以往往被對方的中鋒壓在身後，但是他又不敢搶前，因為那會失去位置。加比頓呢，經驗豐富，但是身高不足，而博阿滕和加雷斯又不會協防，所以我們球隊在防高空球方面真的是一塌糊塗。”說到這裡，威廉柯本走上了場，“費爾，傳兩個直塞試試。”
“好的。”說完，費爾南多喬治送出了一記速度很快的直塞球。
不得不說，當防直塞球的時候，加雷斯貝爾、博努奇、加比頓、熱羅姆博阿滕四個人防的很好，相互之間的輪轉換位、補位，上搶、盯防都做的不錯。所以費爾南多喬治的直塞球並沒能打穿隊友的防守。
“果然，就是防高空球有問題嗎？”威廉柯本說道，“嘿，加雷斯，防高空球的時候你要和熱羅姆注意協防，協防！”
“我知道威爾，可是博努奇能盯住他，我不知道我該做什麼！”加雷斯貝爾說道。
就在這個時候，博努奇再次防守失敗，羅克聖克魯斯再次把他擠在了身後。
“哦，不——！”加雷斯貝爾沮喪的說道。
“加雷斯，你們必須找找自己的失誤，博努奇，不要踢的那麼文明，拉啊、拽啊，動作小點都可以用，在對方跳起的時候用的手臂壓住他的肩膀！加雷斯，如果費爾傳的球不是很高的話，你和熱羅姆要上去把球斷下，博努奇和加比頓會在你們身後保護你們的。”威廉柯本說道。
“好吧，我們再來一次，加油夥計！”拍著博努奇的肩膀，加雷斯貝爾說道。
場上，費爾南多喬治再次開出了長傳球……
這次，博努奇明顯學聰明瞭，他用手臂壓住了聖克魯斯，這樣可以讓聖克