睡覺的時候就用來感受腹部的運動吧。如果能感受心臟和肺的運動就好了。這兩個部位的運動，除非人死了，否則可是時刻在運動著的。據老頭說，武道修煉到高深的時候是可以感覺這兩人個部位的運動的，並可以控制它們。
吃飯可以嗎？也可以。武長空就是左手置於胸前，掌心向上，五指張開如爪托住碗底。右手勺子慢慢勺飯菜抬起送到嘴裡。這個過程訓練左手託力時氣的執行和力的呼叫。右手則是拈物平衡運動時氣的執行和力的呼叫。口嚼食物的時候，口部的力，牙齒、咽喉、食道，直到食物整個下嚥入胃的過程都可以慢慢體會。
上課時腳是不著地的，虛抬起。但是因為離地面很近，別人卻看不出來。或者屁股不著凳，扎馬步。因為離凳面近，一樣不注意看不出來。手也是一樣，手臂別人看見是以為放在桌面上，其實是離開桌面的。
走路更不用說了，慢慢地抬腳，慢慢地落下。可以感覺到筋繃到了哪裡，肌肉的收縮和舒張程度，力用到了哪裡。關節地轉動，勁又是怎麼樣傳遞。手臂也是如此，隨著腳上的動作，配合的慢慢擺動。肌肉地索引，氣的力貫。大腦的協調，思想意識的計算，精神地感覺。無不在為感悟和熟練做努力，更不用說轉頭轉身等動作了。
這樣也導致了時間花費的延長。平時5分鐘路程武長空有可能要走20至30分鐘。吃飯平時十分鐘就搞定的事情現在要花上一個小時甚至更多。
就這樣，武長空在接下來的日子裡，一舉一動，一步一行都在感受新的呼吸節奏以及力、勁、氣的運用。於是在別人眼裡，武長空的精神估計是出了問題。
為什麼呢？首先鐵衣男竟然不穿換衣了。接著就是武長空不管在哪裡，包括走路、做動作都是慢慢的。而且，武長空跑步的時候竟然是時跑時停，好象在思考什麼，然後就是跑步的慢動作。還被人用手機偷拍下來傳到了學校的網站上面。標題是“鐵衣男的太空舞步”。有時候連回頭也是慢慢的。於是，學校漸漸流傳武長空瘋了的傳言。
作為室友，第一關心他的是朱自德了，八卦男嘛。朱自德看到武長空鷹爪託碗的時候就連飯也不吃了，蹲在武長空旁邊看半天。“兄弟，你這是在練功？”
終於在武長空吃完飯後得到肯定的答覆後狂喜：“我的小說有救了，你就是我的豬腳！”
可惜武長空沒空理他。
室友馮京喜愛跳舞，忙過來拉攏武長空：“加入我們舞空社吧，你就是臺柱啊！”
金瑤瑤也知道了武長空的事，決定放棄拉攏這個瘋子了。那天無意中聽說武長空找了一個學姐，據說是想和學姐約會什麼的。搞得金瑤瑤很生氣，因為金瑤瑤去找那個學姐一看，切，都沒自己好看。什麼人嘛，天仙不理找恐龍？
不過金瑤瑤還是和那個叫韓玉娟的同學聊了一下，打算讓她勸說武長空加入搏擊社，為學校出力爭光。誰知這個韓玉娟簡直和武長空一個臭樣，臭屁哄哄的。說什麼那和她無關。
一天下午沒課的時候，武長空去找穆白，要問些修煉上的問題。
穆白為了更好的接近韓玉娟，在學校附近的小區買了套房子。不過那個房子不大，而且只是簡單裝修。
從穆白家出來後就順便去買些純棉的衣褲。這是老頭說的，要麼穿棉的，要麼穿絲綢的。這些是自然的東西對面板毛孔發汗和透氣更好。而穿絲的老頭個人覺得太招搖了，所以大多數習武之人都會穿純棉的衣服。老頭穿的是土布衣服，穆白穿的是純棉的衣服。不要捨不得花這些錢，還是值得的，雖然純棉的衣服貴。
市裡面的商業區武長空是第二次去。因為武長空不想太過引人注目，所以節奏只是比正常動作慢一點。不過在經過一條步行街的時候，武長空忽然間留意了一個漂亮女孩。