有好處的。” “嗯，不過你也不能太著急，教練有沒有和你說過，減的太快會導致面板松馳。” “說過說過，他一開始就說過的，我琢磨著就像是沙皮狗那樣，一提一串皮，噫，特噁心，可不敢也變成那種模樣。所以教練說，要注意控制減重的速度，按照他們制定的計劃來，這樣就