選手的綜合素質和氣質非常重要。透過多種元素表達出來的美，評委看的並不僅僅是女孩子們高挑的身材、白皙的面板、優雅的儀態這些東西。作為一名選手，一出場就表現出來的大氣和得體，能評委留下的第一印象很重要，即參加選美的女孩子們要壓得住陣腳，無論出現什麼情況，都要臨場不慌張。 無論是什麼選美比賽，外在的美與內在的美是並重的。尤其是一個人內在的素質更大程度上決定了她今後發展的潛力。現在參加選美的女孩子們學歷越來越高，研究生也有前來試一把的；在語言上，眾多女孩子的英語都很出色，並且還有掌握第三種語言的。參選女孩子的專業越來越廣，除了藝術院校的女孩子們踴躍之外，學財經的、理工的、文史的等都趕過來熱鬧熱鬧。這樣的選美選拔比賽，給參與者提供了一個舞臺，使她們以後有機會參與到這種大型的活動當中，去展示自己的才華。 大畫家陳逸飛的審美情結 陳逸飛，常年旅居紐約。他的畫在商業上也取得巨大成功，多次在國外舉辦個人畫展。陳逸飛是一個浪漫寫實主義者，他的作品中流露出的懷舊氣息，特別是瀰漫其中的古典與純淨，尤其動人。1997年針對都市白領女性，他創立以陳逸飛名字命名的〃Layefe〃高品味女裝，成為陳逸飛手中流動的畫面。2004年陳逸飛繼時裝、期刊、影視之後，與圖書出版結緣，推出了鮮豔奪目的“逸飛視覺”系列叢書，為國內出版業帶來了ＭＯＯＫ概念的視覺叢書。 陳逸飛語： 很多人把選美單純地理解成為一個比賽，我覺得不夠全面。重要的是，他們選出來的女性是非常尊重女權的，是具有愛心的，是一個周圍女性學習的榜樣。我想一個非常美麗的中國小姐，她又是具有愛心的人，她能夠站在世界舞臺上，能夠代表中國人把她所有的感想表現出來，這是何樂而不為呢？即使有一些朋友們有一點不同看法，我想他們的出發點還是好的。 女性最大的魅力來源於何方？這是一個千古話題，選美實際上是一個綜合的素質的表現，不管大家說她有非常美麗的外表，非常美麗的心，這只是一個大概念。每個人是因人而異的，最重要的還是你自己覺得她怎麼樣，或者有多少比例的人覺得她怎麼樣，這是很重要的。一句話，形象比例是爹媽給的，但是不可能人人都得到這個，最重要的是：她要非常努力地完善自己的形象，這裡包括很重要的一個方面，就是對周圍的愛，對社會的愛，對生活的愛，對自己所有同事的愛。如果是這麼一個有愛心的人，她的形象會更有光彩，當然她的外表也很重要。  
第五章 用最短的時間靚起來（1）
第一節 睡眠——美容駐顏之良方 ◇良好的睡眠讓你的美麗終生受益 詩人拜倫說：“早睡早起最能使美麗的臉鮮豔，並降低胭脂的價錢——至少幾個冬天”。“睡美人”總是給一種靜謐甜美的感覺。睡美人，顧名思義美人是睡出來的。充足的睡眠是美麗的前提。 睡眠的充足與否，對一個人的精神狀態和外表的美，有著直接影響。睡眠不足，會引起身體血液迴圈的不正常，使面板表面毛細血管代謝失調，長此下去，面板就會黯淡、無光，缺乏神采。睡得好的人總是神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。那是因為在睡眠時，面板新陳代謝格外活躍，面板表面的分泌和清潔過程不斷加強，而供給面板營養的毛細血管迴圈持續增多；良好的新陳代�