間被磨損，那就很難治好的。”丁懷廣答道。
“這麼蹲一個小時，能有什麼用，不如去打羽毛球。”丁旭知道父親有腰椎間盤突出和頸間盤突出，自然知道父親為什麼要站樁，“我聽說打羽毛球對頸椎很好，因為要不時抬頭啊，而且還有比賽的樂趣，不至於在這傻傻地站著。”
“唉，我是腰和頸都多年的老毛病了，按摩、理療、牽引和中藥、西藥、爬山、打球，什麼我都試過了，都是治標不治本。這種病又不能動手術，風險大。有時感覺活著真難受，所以去年去杭州時，就想著吃點安眠藥算了。一方面是鉅債纏身，另一方面也是受這種病的折磨，覺得人生沒太多樂趣了。”
丁懷廣長嘆一聲，說道，“後來聽楊魁說。長期堅持站樁可以治百病。他說他就練了很多年的站樁。什麼病都沒有，也教過有腰頸毛病的幾個朋友，後來都治好了。所以我抱著死馬當成活馬醫的心態，也來練一下試試。你還別說，練了十幾天，還真有些效果。剛開始腰椎和頸椎的病灶處似乎還有加重，楊魁說是病灶區受到了刺激，是好事。嗯。這幾天我感覺腰和頸都好了一些，偶爾會感覺自己和正常人一樣，這種感覺真是讓我興奮啊，所以我決定長期堅持站樁。”
“可這是什麼原理呢？”丁旭疑惑地問道，“就這樣呆呆地站著不動，膝蓋也只彎一點點，真會有作用？”
“楊魁說，這叫不動之動！看似不動，彎曲幅度也不大，但肌肉骨骼都因為這些動作而屈伸。並對抗這種僵硬感，會促使血液迴圈加快。細胞活躍，全身發熱。不信的話，你站一個小時試試，估計你就會全身發熱，甚至全身發抖了。”丁懷廣解釋道。
“不動之動，這倒有些道理。”丁旭點頭道。
“另外，雙眼要似閉非閉，似睜非睜。腦海裡要空空冥冥，似想非想。我感覺，這似乎是一種嬰兒在母親腹中的混元狀態，也有的文章裡說，這樣站樁可以補充先天腎氣什麼的。”丁懷廣補充道，“總之我在網上查了，確實是有很多意想不到的好處。”
丁旭恍然大悟，追問道：“為什麼要似想非想？你怎麼不順便練些氣功，內功心法的，以意引氣，衝擊病灶。”
“於永年的書上倒是有些心法，什麼導引內氣之類，可你認為那會是真的嗎？中國武術也好，養生術也好，都是有著嚴格的師門傳承的，怎麼可能在公開出版物上寫真正的東西？所謂真傳一句話，假傳萬卷書！再說了，內功心法什麼的，沒有師父教你入門和指點，萬一練錯了，走火入魔，精神錯亂怎麼辦？還有，你說衝擊病灶什麼的，但你連最基礎的內氣都沒有修煉出來，怎麼衝擊，那會變成癔想！就像池子裡連水都沒有，你怎麼用抽水機抽，都是假的。”
丁懷廣嚴肅地說道，“楊魁說，他倒是懂這些，但八極拳的師門傳承規矩，讓他不能告訴我這些心法，包括呼吸法，除非我資質好，能拜入他的師門。這個我就不要指望了，所以他就讓我什麼都不要想就行了，守著呼吸，似守非守，進入一種空靈狀態就行。主要還是擺好架子，鍛鍊好身體，貴在堅持！”
“嗯，有道理，安全第一。”善於做安全股的丁旭立即明悟了。
“我給你個忠告，儘量遠離電腦電視這些害人的東西。想當年，我為了多掙點錢，還在網上寫過小說，天天查資料，碼字，在作者群和讀者群裡瞎聊天。後來又開始炒股，天天盯著電腦看盤，在股票群裡聊天到深更半夜，最後終於把腰椎和頸椎都搞壞了，實在是得不償失，後悔莫及！”
丁懷廣語重心長地說道，“電腦和電視，別看裡面的內容豐富多彩，實際上就是一個害人不淺的潘多拉魔盒！如果你能多冷眼旁觀一下，看看那些天天傻坐在電腦電視面前，幾十分鐘甚至幾個小時都一動不動的人，就�