“我到現在都懷疑這事的真實性。”
基德微笑道：“我也懷疑，但就是有很多人相信加內特能摸籃板上沿，博伊金斯臥推140公斤，沒辦法，有些人頭腦就那麼簡單。”
周軒問：“那佩頓的秘訣是什麼？”
“你算問對人了，佩頓靠的是敏捷。一個小個子後衛需要那麼大的力量做什麼呢？力量不同於其他的身體素質，只要肯練就是可以出成績的。但力量過大，絕對會影響敏捷性和協調性。科比2003年有一段時間瘋狂增重，增加力量訓練和對抗訓練。但最後，他自己說還是要減少力量訓練，因為這影響到了他的敏捷。你想在防守端抗住人，下肢力量夠強就行了。”
“那上肢不練嗎？”周軒承認確實力量肯練就會變強，他臥推已經比剛來美國時強多了，84公斤狀態好，憋口氣也能挑戰一個。
“打籃球，下肢力量相對更重要，上肢當然也不能完全忽視。下肢幫助你站穩，站不穩根本無法發力，防守中這是最關鍵的。上肢力量則可以讓你把球控制在使自己比較舒服出手的位置，站得再穩，出不了手也沒用。另外腰腹力量也很重要，因為下身的力量是透過腰腹傳導到上身的。”基德正色道。
易建聯在nba打不好，移動慢的姚明卻能統治低位，就因為姚明有一雙粗腿，下盤穩健，而不是他把胳膊練的有多粗。
周軒一點就通，準備回去問問體能教練，更多鍛鍊下肢力量。
服務生上菜了，基德點了鱸魚，看周軒吃羊肉，笑道：“你體重增加到85公斤至90公斤會讓你在1號位有優勢，不怕2號位，可飲食結構也要健康些，少吃高熱量食物，那會增加你的脂肪含量，增加肌肉才有用。”
周軒心想，我現在吃高熱量中餐都沒增肥，吃沒熱量的會不會直接就瘦沒了？一運動，有熱量也都消耗出去了。
吃了幾口，他又問道：“協防方面怎麼做好呢？”
“看對手安排，看你防的是誰，如果是不擅長投籃的人，當然要多協防，預判到對手不喜歡傳球，肯定要投籃，也可以協防。如果你防的是頭號得分手，科比、韋德、詹姆斯，那就別亂跑了，等著隊友來幫你吧。”
“聽君一席話，勝讀十年書啊。”周軒笑道。
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第242章 【錯位的關鍵】
周軒又問基德搶籃板的經驗，基德毫無保留的告訴了他。判斷球彈出的方向很簡單，故意投籃不中，讓人故意投籃不進，然後在一旁判斷就行，找隊友幫幫忙。
等再訓練的時候，周軒打算實踐一下。兩個男人全都聊籃球，時間過的非常快。基德並不覺得只介紹方法，周軒就能進步。不久以後，他才發現自己還是太低估這個人了。
在小牛客場打比賽，是少數nba客場中比較舒服的。很多球隊為了削弱對手的實力，把客隊更衣室搞的很爛。比如雄鹿隊狹小的客隊更衣室站不開人，國王客隊更衣室更過分，連衣櫃都沒有隻有一排掛衣勾。
小牛不一樣，他們的老闆庫班是最富有的nba老闆之一，也最甘於為球隊投入。他們主隊更衣室如五星級賓館，那叫一個奢華。客隊更衣室也是和主隊相似的、只是尺寸略小。即使是縮小版本，尺寸也達到了743平方米。
老尼爾森在更衣室裡佈置戰術，要求隊員們打起精神。
沒有蘭多夫，勇士的內線衰弱了，中鋒只能上藍領。這樣丹皮爾可以在籃下發揮威力，不太好辦。而諾維斯基誰來防也是問題，沒有人能完全防住諾維