“你們現在年紀都已經不小，都是屬於成年人，相信，在意志和心性上，都已經不同於那些少年，因此，這一步就可以儘量的簡單一些。”徐來微笑道。
“再說，既然我已經收了你們為徒，那些秘法，自然也不會秘而不傳，因此，二三點其實都可以先放在一邊，至於第一點，倒是次要的了。”
“這麼說，我們可以不用鍛鍊成大師姐那樣了？”華星月美目一亮。
“從某種程度上來說，確實如此。”徐來笑著點了點頭。
“太好了！”華星月一聽，頓時就高興得跳了起來。
不需要鍛鍊體魄，那多省事啊，更重要的是還可以保持身材，這一點最重要。就連周紫雲也是歡欣鼓舞的拍起了手。
三人，只有馬玲瓏目光黯然。
好不容易鍛煉出一身的肌肉，原以為自己走在最前面，誰知這一步竟然不是必須的，這簡直是太打擊人了。
“好了，接下來我就先教你一套八卦掌吧，這是共和國流傳已久的三大內家拳之一，你們想必也聽過，卻須得仔細練習，不能輕視。”徐來想了想，說道。
“是，師父。”在其她二女還在那裡為《八卦掌》的名字而愣神之際，馬玲瓏已經欣喜的大聲喝了起來。
“接下來，你們就跟著我一起練，來……”徐來點了點頭。
……
“練的時候，你們要明白，八卦掌，是一種以掌法變換和行步走轉為主的拳法。技擊中，要求掌法快速，步伐靈活，但修煉的時候，卻不同，它要求的是以意為主，意在形先……”
……
“行走如龍，動轉若猴，換勢似鷹，步如蹚泥，臂如擰繩，轉如磨磨……”
……
“記住，頭正身直，虛靈頂勁，以腰為軸，跨為先鋒！”
……
“肩部放鬆，不要夾得那麼緊，更不要把它頂起來。”
……
徐來足足教了三人一個多小時，才算是把《八卦掌》的基本套路教會了三人。
三人中，華星月的悟性最好，周紫雲的韌性最好，而馬玲瓏則是最為執著認真。
至於記性，則是都差不多了。
不過，馬玲瓏由於基礎較好，卻是最先把《八卦掌》練熟。
而等三人都把《八卦掌》練熟了，徐來也就讓三人自由練習了。
至於徐來，則是一邊在旁監督，一邊思索。
“練武不練功，到頭一場空，《八卦掌》練得再熟練，如果不通氣血鍛體，那也終究還是白搭。”
“等三人的《八卦掌》都練到一定程度後，就可以正式的讓她們修煉《鍛體八卦掌》了。”
其實，徐來最強的氣血鍛體功法是《凌波八卦鍛》，只可惜，《凌波微步》這種功夫，就算徐來想傳，也根本傳不出去。也因此，華星月三人，最多也就是學習《鍛體八卦掌》了。
只不過，《鍛體八卦掌》雖然厲害，但《鍛體八卦掌》也只是徐來的《鍛體八卦掌》，而不是華星月三人的《鍛體八卦掌》。
這是徐來根據《八卦掌》修改而來的氣血鍛體功法。
也是最適應他的氣血鍛體功法，可說是完美的適應他的身體，每一個步伐，每一個掌勢，甚至每一個呼吸，都與他的身體一一對應，都無時無刻不在強化他的身體，挖掘他的潛能。
在這種情況下，所有對他身體有害的動作，都被摒棄，所有對他身體強化無力的動作，都被修正。
這是把八卦掌的鍛體潛力挖掘到了極限，甚至，《鍛體八卦掌》都已經基本脫離了《八卦掌》的範疇。
也因此，就算徐來要傳《鍛體八卦掌》給三女，也只能是根據《八卦掌》來