邈撇撇嘴：“小娃娃雖然有些吹噓，不過多活幾十年倒也是可以的。”
宋無崖急忙點頭：“一言為定！”
縮骨功，井非真的將骨頭縮小，是運用內氣內功縮小了骨之間隙，全身之骨頭有順序地疊排緊密，人的身體自然就小了，所以稱為縮身法更確切。首先練習外功qi書網…奇書，宋無崖當先做了許多姿勢，然後一一調整，要求二人跟著照做，用意就是訓練肢體柔軟度，小寒玉年紀小，練起來頗有進展，而柳自行也就是隻能儘儘人事了。
外功練習後，宋無崖又教習了些自己松骨，卸骨的法子，初練之時自然疼通難當，不過按照宋無崖的說法，這種外門功夫不用則已，用則是為了救命之用，吃點苦怕也是值得。
壁虎功為軟功內壯，又名爬壁功，又名掛畫。擅此術者，能以背貼牆，用肘腫之力，在牆面行動，上下左右，悉隨意旨，狀似守宮之遊行牆上。這壁虎功初練之時，也是從全身如手，強調手足腰腹的力量，要求全身每處都能用上抓爬之力，最後到能如蛇形遊走一般。
這下情況剛好反了過來，小寒玉雙腳經脈不通，無法用上大力，而柳自行卻是一身的力氣，加上本身有真元更容易修煉，因此進境甚快。
日後的五個月裡，宋無崖把一身本事能傳的傳，不能傳的也寫了下來叫二人背熟了，終於功成身退。
其間，岑思遠也從成都回到黟縣跟隨幾人一起修行。
聶龍牙再次接手，不過這次，他卻帶了三人來到城北的林子裡，要先看看三人實力到底如何了。
首先是柳自行，聶龍牙吩咐柳自行將“雪裡梅”祭出，將真元催到極限，只見那白色的刀身上漲出七八尺的刀芒，柳自行大喝一聲，全力對自己正前方砍出，前面喀嚓喀嚓幾聲，碎木橫飛，前面幾丈內樹木斷折，樹葉被激起多高，打著旋飄下來。
聶龍牙微微點頭：“士，師，俠，宗師，仙，神六大級，你得內丹後自己也是加倍修行，現在終於過了俠級，再努力下去宗師級也不是奢望。”
柳自行大喜：“師傅，宗師級不就可以修行舞空術了？”
聶龍牙微微點頭，對岑思遠道：“你來吧。真元全部聚集在手上，拍一掌看看。”
岑思遠微微一笑，點頭跨出幾步，單掌舉起，平平一掌擊出，剛才被柳自行打折的樹木立刻被捲起，翻著跟頭飛出老遠，聲勢甚是嚇人。
聶龍牙臉色變了變，他也沒料道岑思遠的真元居然已經到了如此境界，看樣子這個大徒弟怕是還沒使出全力，當下裝做無事一般說道：“思遠，你怕是還沒用全力吧。”
岑思遠一凜：“回師傅，用了九成。”
聶龍牙微微點頭，心下不悅，再沒說話，叫來小寒玉道：“小寒玉，你試下？”
小寒玉嘿嘿一笑，早等的不耐，聞言，全身一抖，真元佈於雙手上，背後一瀉力，一拳對左側的樹林擊出，“轟”的一下，一股淡黃色的真元迅速的在空中劃過，一棵碗口粗野槐樹平平自根部斷折，整個樹身向後滑去撞斷了後面的兩棵小樹放才停住去勢，倒在地下，再看去，樹身已經漆黑一片。
“嘿嘿，本事的很啊，”聶龍牙楞了一下，笑道：“這什麼功夫啊？”
“師傅，這個是我把自己的真元和朱雀的火元一融合再用了宋爺爺傳授的通背拳自己創的招式啊！”小寒玉十分得意。
“胡說，你的真元怎麼融化朱雀的火元？”聶龍牙臉色一變，斥道。
“通臂拳哪裡是這個樣子？”岑思遠也說道。
“真的，師傅，你看這個，”小寒玉又舉起左手，手掌平平攤開，一個半透明的小球出現在手心，小寒玉委屈的說道：“玄武的水元我也能融化了。”說著，將那小球一拋，那小球旋轉著向旁邊慢