不完全是由於過分緊張，而是由於你的知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少的緣故。假若你能經常讀些課外書籍、報刊雜誌，開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會發現，在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信，克服羞怯。
淑女只有樹立自信心，才能消除社交恐懼症，才能夠成功社交，有了信心的你，也肯定會在社交這個人生舞臺上，盡展現你的交際魅力。
中國是一個歷史悠久的禮儀之邦，中國的傳統淑女向來以禮貌待人而著稱的。
的確，人總是有感情的。尊重人類自然的感情，令他人不感到拘束和生分，讓人與人之間的關係更溫馨和諧，這是每一個希望自己能成功社交的淑女，所應當而且必須做到的。
事實上，一個懂得社交禮儀、舉止得體的淑女想不傾倒眾生都難。
人的表情是一種無聲的語言，人的七情六慾，都可以透過面部表情展現出來。而人的七情六慾又決定了人的儀態是否優雅。優雅的儀態又在人的日常生活中起至關重要的作用。
在人際交往中，每個人都會自覺或不自覺地用表情、舉止來表達自己的真正感覺而常常不需要透過任何語言。因此，你怎樣表現，才能給交際對方創造良好的第一印象，你的表情、語言、體態等都能影響別人對你的看法。而這其中，懂得社交禮儀是至關重要的。
握手
握手，是人們在社交場合中司空見慣的禮儀。它看似簡單，但卻是溝通、交流、增進人際交往的重要手段。
在握手成為普遍的禮儀行為時，一些握手的要領便成了你的舉止是否得體優雅的關鍵所在。
首先，握手的姿勢要優雅。行握手禮時，上身應稍稍往前傾，兩足立正，伸出右手，距離受禮者約一步；四指併攏，拇指張開，向受禮者握手，禮畢後鬆開。
距離受禮者太遠或太近都是不雅觀的，尤其不要將對方的手拉近自己的身體區域內，這很容易造成對方的誤解。尤其是對於男性，更不可這樣做。
握手時必須上下襬動三至七下，而不能左右搖動。當遇到比較熟悉的人或深交時，為達到某種情感的效果，可以伸出雙手行握手禮。
其次，一般情況下，握手時要用右手，這是一項不成文的規定，伸左手顯得不禮貌。
伸出的手應垂直，如果掌心向下握住對方的手，則顯示一個人強烈的支配欲，這是無聲地告訴別人，你此時處於高人一等的地位，應儘量避免這種傲慢無禮的握手方式；相反，掌心向上同他人握手，則顯示一個人的謙卑與畢恭畢敬。
如果是伸出雙手來接，就更是熱情與恭敬的表現。平等而自然的握手姿態是兩人的手掌都處於垂直狀態，這是最普通，也是最常用的握手方式。
再次，握手的力量、姿勢與時間的長短往往能夠表現握手人對對方的不同禮節與態度，我們應該根據不同的場合以及對方的年齡、性格、地位等因素正確使用。
男士之間或女士之間行握手禮時，只要遵從一般規範即可，握手時間及握手的力度都比較隨便。但是男士與女士之間握手，或者與長者、貴賓握手，則要遵從特定禮儀規範。
與老人、貴賓、上級握手，不僅是為了表示問候，還有尊敬之意。
握手時除了注視對方和麵帶微笑外，還應注意應由老人、貴賓、上級先伸手，如果你過於主動就顯得不禮貌。�
握手時身體稍往前傾，不能挺胸昂頭。當老者伸手時，應急步趨前，用雙手握住對方的手，招呼“