姚明，像每一個運動員一樣，經歷著很長一段時間的單調、枯燥但充滿陽光的少年生活。那時候，雖然也夢想著有朝一日能進市隊甚至是國家隊，夢想著將來能到NBA去闖蕩一番，可畢竟那還都是很遙遠的事情。
是金子總要發光的。在默默無聞經歷了成長之路後，姚明先是被已帶領上海男籃重返CBA的少帥李秋平相中，和劉煒、賈孝忠三人一起進了東方男籃。而後又迎來了1997年在上海舉行的八運會，他一戰成名。
發怵的體能訓練
1994年，是姚明的轉折。那一年，他看到了奧拉朱旺和尤因的總決賽，也是在那一年，身高突飛猛進的姚明從體校進入上海青年隊，當時執教青年隊的教練是陳德春和王群。姚明現今不錯的體能和突出的下肢力量都是在那時打下了堅實的基礎。姚明說：我從小就怵體能訓練，田徑場、槓鈴房、電子……想起來頭都疼。那個時候每天訓練的時間加起來要7個小時，能摸到籃球的時候是最放鬆的時候，因為不用練體能了。
為籃球而生（3）
大男孩有一天會成為NBA的球星
青年隊的日子很艱苦，比賽少，每天就是沒完沒了的訓練。每天練四次，早操、上午、下午、晚上。反正一天到晚，頭髮沒有幹過，”劉煒說。東方男籃助理教練陸智強是當年上海青年隊的教練，他還記得姚明剛進青年隊時，虛胖，身上盡是肥肉，沒什麼力量，不怎麼會打球，甚至連跑都不會跑。不過姚明、劉煒等人很懂事，自己要練，而且練的時候很動腦筋。如果自己不想練，教練再怎麼費力都沒用。姚明在訓練中，從來都不是一個含混的人。”他說，姚明他們那一批十幾個人最後進入一隊的，只有姚明、劉煒、賈孝忠和海瑞等幾個人，其他都被淘汰了。能進一隊的，都是能吃別人吃不了的苦。”體改風起雲湧，全國籃球賽專業聯賽從12座城市開始，CBA誕生。
發怵的體能訓練1994年，是姚明的轉折。那一年，他看到了奧拉朱旺和尤因的總決賽，也是在那一年，身高突飛猛進的姚明從體校進入上海青年隊，當時執教青年隊的教練是陳德春和王群。姚明現今不錯的體能和突出的下肢力量都是在那時打下了堅實的基礎。姚明說：我從小就怵體能訓練，田徑場、槓鈴房、電子……想起來頭都疼。那個時候每天訓練的時間加起來要7個小時，能摸到籃球的時候是最放鬆的時候，因為不用練體能了。
青年隊的日子很艱苦，比賽少，每天就是沒完沒了的訓練。每天練四次，早操、上午、下午、晚上。反正一天到晚，頭髮沒有幹過，”劉煒說。東方男籃助理教練陸智強是當年上海青年隊的教練，他還記得姚明剛進青年隊時，虛胖，身上盡是肥肉，沒什麼力量，不怎麼會打球，甚至連跑都不會跑。不過姚明、劉煒等人很懂事，自己要練，而且練的時候很動腦筋。如果自己不想練，教練再怎麼費力都沒用。姚明在訓練中，從來都不是一個含混的人。”他說，姚明他們那一批十幾個人最後進入一隊的，只有姚明、劉煒、賈孝忠和海瑞等幾個人，其他都被淘汰了。能進一隊的，都是能吃別人吃不了的苦。”體改風起雲湧，全國籃球賽專業聯賽從12座城市開始，CBA誕生。
八運會一戰成名
從12歲開始進徐彙區少體校的姚明，像每一個運動員一樣，經歷著很長一段時間的單調、枯燥但充滿陽光的少年生活。那時候，雖然也夢想著有朝一日能進市隊甚至是國家隊，夢想著將來能到NBA去闖蕩一番，可畢竟那還都是很遙遠的事情。
是金子總要發光的。在默默無聞經歷了成長之路後，姚明先是被已帶領上海男籃重返CBA的少帥李秋平相中，和劉煒、賈孝忠三人一起進了東方男籃。而後又迎來了1997年在上海舉行的八運會，他一戰成名。姚明當初很瘦弱姚